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Se avete a cuore il fegato, il primo passo da intraprendere è smettere di alcol. Il fegato diventa eccessivamente appesantiti e potrebbe rinunciare presto se non si danno all'alcool.

15 alimenti che pulire il fegato

Le linee di cui sopra sono ripetutamente detto alla maggior parte di noi, ma noi ancora hanno difficoltà a mantenere il consumo di alcol in controllo. Beh, almeno fateci sapere circa gli alimenti che fanno bene per il fegato.

10 consigli per un sano del fegato

fegato Mangiare alimenti di pulizia è molto importante, anche dopo aver smesso di alcol. Il tuo corpo deve liberarsi di un sacco di tossine e questi fegato alimenti amichevoli giocherà un ruolo importante nel mantenere il sistema tempo forma pulita in volta se li mangiano regolarmente.

Ora, cerchiamo di discutere su 5 fegato-friendly alimenti.

aglio

sappiamo tutti che l'aglio contiene allicina e selenio. Entrambi aiutano nel processo di disintossicazione. Così, l'aglio è uno degli alimenti fegato pulizia.

Barbabietola

La cosa migliore di radici di barbabietola è che sono ricchi di antiossidanti che aiutano la pelle. D'altra parte, sono anche un bene per il fegato.

Mele

Non si conosce il fatto che le mele contengono contenuto di fibre che svolge un ruolo importante in vampate di tossine? Beh, è ​​uno degli alimenti amichevoli del fegato.

foglia Verdi

verdure a foglia verde come broccoli e spinaci sono importanti per la vostra salute. Essi aiutano nella purificazione del sangue e riducono anche l'onere per il fegato.

Cipolle

Cipolle forniscono fibre, potassio, flavonoidi e fitonutrienti. Le cipolle sono buone per il fegato e devono essere una parte della vostra dieta quotidiana.