Perché abbiamo bisogno di Vitamina C

La vitamina C è come il blocco di costruzione delle nostre cellule ed è importante per un numero multiplo di motivi. La vitamina C è essenziale per il normale funzionamento del corpo umano. E 'noto anche come acido ascorbico e si trova principalmente in tutti i tipi di agrumi come il limone, arance, guava ecc Inoltre raramente possono essere trovati in eventuali supplementi animali.

Free-RADICALI, Un negozio estremamente ricco di antiossidanti vitamina C aiuta a combattere i radicali liberi nel corpo. Questi radicali liberi possono causare più danni di invecchiamento veloce e danno d'organo del corpo. Si può quindi avere un dosaggio sano di alimenti ricchi di vitamina C come limoni ogni giorno per rimanere protetti dal dannoso effetto dei radicali liberi. Vista PhotosCancer- La vitamina C ha molti vantaggi tra i quali fornire protezione contro tutti i tipi di cancro è uno. Lo fa rendendo gli anticorpi e le cellule del sistema immunitario attiva. Quindi troviamo che quanto sia importante consumare alimenti ricchi di vitamine nella nostra dieta per rimanere protetti dalle malattie.

Mood Boosters- Di cattivo umore? Sono alcuni alimenti ricchi di vitamine. La carenza di vitamina C può anche portare a sbalzi d'umore. Questa vitamina converte alcuni aminoacidi in neurotrasmettitori. I neurotrasmettitori sono molto importanti per la ricezione e l'invio di messaggi al cervello che influenzano il nostro umore.

struttura-Corpo Vitamina C ha molti benefici per il corpo umano. Esso costituisce la struttura di base di collagene che è di nuovo il fondamento di base del tessuto connettivo si trovano in pareti dei capillari, legamenti, pelle, cartilagine, ossa, rivestimenti comuni, ossa e denti. Le persone con una carenza di vitamina hanno ossa deboli e pelle flaccida.

dell'ipertensione I benefici della vitamina C possono essere trovati per le persone ipertesi anche. Le persone che sono ipertesi devono consumare alcuni alimenti ricchi di vitamina C su base giornaliera. Si espande i nervi ei muscoli e, quindi, li salva da un ulteriore deterioramento a causa di ipertensione.

freddo Molte persone hanno l'idea sbagliata che avere i limoni a freddo può aggravarlo. Questo è completamente sbagliato, come è stato dimostrato da ricerche che sufficienti dosi di vitamina C può ridurre il possesso della vostra infezione freddo.

I danni del DNA protezione- Proteggere il nostro DNA dai danni è di nuovo uno dei più sorprendenti benefici derivare da alimenti ricchi di vitamina C. Gli antiossidanti di vitamina C neutralizza le molecole di ossigeno instabile che altrimenti potrebbero causare danni alle cellule del DNA.

Così vediamo come con alimenti ricchi di vitamina C sono importanti per la nostra funzione del corpo e la crescita. Includere nel vostro pasti giornalieri per vivere una vita sana.