a forma di campana, dai colori vivaci, morbidi e polposo – questa è la fig per noi. Non solo è stagionale, ma deteriora anche molto rapidamente. Ciò rende importante consumare questo frutto aromatico appena possibile. Al massimo viene appoggiata sulla mensola frigorifero per un giorno o due. Ma i benefici per la salute di fichi difficilmente consentono di uscire per così a lungo. Esso sarà andato prima della fine del secondo day.Being il magazzino di fichi di salute dovrebbe essere disponibile tutto l'anno, ma non siamo in grado di combattere le regole della natura. Ma siamo in grado di far funzionare le cose a nostro vantaggio e quindi abbiamo la forma secca di fig. Benefici per la salute di un FigsAs frutta secca anche noi ottenere tutti i vantaggi di fichi per la salute e la felicità. Il gusto non cambia un po 'ma in entrambi i modi che non può essere ignorato. Vista PhotosSo quali sono questi benefici per la salute di fichi che stiamo parlando? Dato ecco alcuni. Una volta che si include questo frutto nella vostra dieta quotidiana si noterà molti di più sul vostro own.1. Fibra RichFood ricca di fibre è una manna per il sistema digestivo. Cinque grammi di fibra in ogni tre porzione di questo frutto aromatico è sicuro andando a fare miracoli per il vostro intestino. Ma non esagerare. Questo è un vantaggio di fig ma troppo può causare effetti indesiderati. Visualizza Photos2. Buona fonte di cibo PotassiumOur è normalmente alto contenuto di sodio e basso contenuto di potassio, che significa maggiore probabilità di ipertensione e pressione alta. Avere il ricco fig potassio aiuta a bilanciare questo eccesso di sodio. Inoltre il potassio aiuta a controllare la frequenza cardiaca e controlli pressure.3 sangue. Abbassa SugarOne Il sangue dei vantaggi di fichi per la salute è visto per i diabetici. Le foglie non sono molto parlato né visto molto, ma in molte culture le foglie degli fichi vengono utilizzati per controllare i livelli di insulina nel sangue. Anche il potassio nel frutto regola l'assorbimento degli zuccheri nel sangue e mantiene un controllo sulla spiking livelli di zucchero. Visualizza Photos4. Prevenire coronarico DiseasesIn i fichi secchi forma diventare una buona fonte di fenolo, omega 3 e omega 6. Le foglie hanno un effetto benefico sul controllo dei trigliceridi. Con questi vantaggi fichi verso il cuore prende un leap.5 istante. Aiuta controllo WeightBeing una buona fonte di fibra alimentare i fichi danno una sensazione di pienezza per un periodo di tempo più lungo. Quando lo stomaco è soddisfatto e non morsi della fame sentito il bisogno di sgranocchiare di e vengono ridotti che porta al controllo del peso. Visualizza Photos6. Cure calcoli renali StonesKidney può essere molto doloroso per coloro che soffrono di questa condizione. Il consumo regolare di fichi cotti in acqua può portare relief.7. BonesBeing sana ricca di potassio e calcio le ossa beneficio dal consumo di fichi. Il calcio aiuta a rafforzare le ossa, mentre il potassio controlla l'escrezione urinaria di calcio causata da un elevato consumo di sodio. Visualizza Photos8. Impedisce maculare DegenerationWith età molti problemi sono uno dei quali è la degenerazione maculare. Tra cui i fichi nella dieta quotidiana aiuta a contrastare questo problem.9. Allevia gola PainWhen che soffrono di mal di gola e mal di turno di fichi per il sollievo. Il contenuto di mucillagini nel frutto dimostra di essere la guarigione, così come curare una gola dolorosa e chords.10 vocale. Impedisce Colon nome CancerThe del cancro è abbastanza per spaventare qualsiasi persona, ma di salute normali vantaggi di fichi può aiutare a prevenire il cancro al colon. Questo frutto fibrosa aiuta l'eliminazione dei radicali liberi che possono essere le sostanze che causano il cancro nei body.These sono solo una manciata di beneficio che questo meravigliose carie frutta, ma sono sufficienti per dare un pensiero. Così la prossima volta che andate a fare shopping fare tenere a mente i benefici per la salute di fichi e di essere sicuri di ottenere qualche casa – sia freschi o secchi.
