3 Miele Ricette Yummy che aiutano a aumentare di peso

Mentre la maggior parte di noi sono freneticamente alla ricerca di una panacea per ridurre il peso, ci sono alcune persone che stanno cercando di guadagnare un po '. Ci sono alcuni alimenti che possono aiutare il corpo guadagnare qualche chilo. Il miele è uno di questi alimenti miracolo! Domandandosi su come aumentare di peso con il miele

Miele per l'aumento di peso:?

Il miele ha alcune proprietà, che lo rende una scelta naturale per l'aumento di peso. Ora fateci sapere come utilizzare il miele per l'aumento di peso:

1. Un cucchiaio di miele contiene 17,3 grammi di carboidrati, che è alla pari con il gel di miglioramento delle prestazioni che gli atleti utilizzano durante le corse lunghe. Miele costa anche molto meno di questi gel.
   
2. I carboidrati complessi richiedere molto tempo per abbattere nel corpo. Tuttavia, il miele contiene zuccheri semplici, che scompone quasi subito e naturalmente tutta questa energia non utilizzata in un breve tempo. Quindi, alcuni dei quali è naturalmente immagazzinato come grasso.
   
3. Recenti studi hanno dimostrato che il miele è un grande miglioramento della prestazione. Mantiene il livello di zuccheri e aiuta a riparare il danno muscolare che può verificarsi durante l'attività sportiva pesanti come il sollevamento pesi. Si ripristina anche glicogeno dopo un allenamento.
   
4. The American Journal of Clinical Nutrition sostiene che è importante per mantenere i livelli di carboidrati durante gli allenamenti, altrimenti ci sarà una perdita di massa muscolare. Il miele è una buona fonte di carboidrati semplici che ricostituire i livelli di energia del vostro corpo in modo rapido e previene la perdita muscolare
   

   Miele ricette per aumento di peso:.
   

   Il miele è un ingrediente efficace per l'aumento di peso. Ma mangiare cucchiai di miele può diventare stancante per le vostre papille gustative a causa di intenso sapore dolce del miele. Così, a inserire nella vostra dieta, è meglio mangiare ricette di grassi e proteine ​​ricche dotate di miele. Ecco alcune ricette che includono un sacco di miele che vi aiuteranno a guadagnare peso
   

   Smoothies:.
   

   frullati sono incredibilmente gustoso e possono essere abbattuto in un sorso. Quindi, mangiare istantanea e immediata di energia perfetta per voi quando siete in palestra. Basta prendere una bottiglia di frullato nello zaino e non sarete mai a corto di energia
   

5. Miele Strawberry Smoothie:.
   L'avocado cremoso con la fragola leggermente acidulo e un generosa quantità di miele può fare una miscela di grande, il gusto e la nutrizione saggio. Contiene zuccheri da miele e fragola e calorie da avocado, che aiutano a guadagno di peso
   
6. burro di arachidi e Banana Smoothie Con Miele:.
   Blitz insieme banana e burro di arachidi e aggiungere un pizzico di buona miele per addolcire il mix. Utilizzando il burro di arachidi biologico fa in modo di ottenere i carichi di proteine, mentre banana e miele aggiungere un sacco di zucchero per il frullato di fare una perfetta ricetta aumento di peso
   
7. Cioccolato Banana Smoothie Miele:.
   Fondere il cioccolato scuro e si fondono insieme con le banane e un sacco di miele. Il cioccolato fondente è ricco di antiossidanti, e banana e miele rendere il frullato una bevanda dolce aumento di peso
   

   Colazione:.
   

   La prima colazione è il primo pasto della giornata e si può iniziare la giorno con l'aggiunta di un sacco di proteine ​​e calorie in esso
   

8. Farina d'avena:.
   Avena contengono 400kCal per 100 grammi. O si può mescolare con latte intero e burro di arachidi organico o mangiare a secco con frutta secca come mandorle, anacardi, noci, ecc Frutta secca come datteri, uvetta, albicocche o frutta come mele normali, ananas, pere fanno anche un buon complemento. È inoltre possibile combinare avena con ricotta o yogurt. Aggiungere il miele a tutte queste varianti della ricetta e si otterrà una sorprendente gainer peso
   
9. Latte intero:.
   Un litro di latte intero contiene 600kCal, quindi è ottimo per l'aumento di peso. Una cucchiaiata di miele lo rende più calorie arricchito.
   

   La maggior parte delle persone sanno poco dei molti benefici per la salute di miele. Ora che sapete come miele può aiutare a guadagnare peso, essere sicuri di portare a casa un paio di bottiglie di questo dolce nettare mentre siete al vostro prossimo shopping.
   

   Ricordati, troppo di tutto può girare male. Fare mangiare il miele, ma con moderazione, non più di farlo! Un cucchiaio di miele è tutto ciò che serve a guardare e sentire bella e sicura!
   

   è il miele una parte della vostra dieta quotidiana? Come si consuma? Condividi i tuoi suggerimenti con noi nella sezione commenti qui sotto.