Latte scremato Vs latte intero: Quale è meglio per voi

Sappiamo tutti che il latte è un alimento sano in quanto contiene vitamine e minerali. Per i bambini, due bicchieri di latte al giorno è un must. A quanto pare, per gli adulti, il latte è un alimento necessario troppo. Gli esperti dicono che bere il latte riduce le possibilità di infarto e ictus.

Se siete in esercizi quotidiani, allora si dovrebbe bere il latte, per quanto è possibile in quanto conserva le componenti proteiche del corpo oltre a fornire altre vitamine e minerals.Now, ci sono basso contenuto di grassi del latte scremato e il grasso pieno di latte disponibile a caseifici. Prima di decidere il latte giusto per te, è necessario sapere che cosa latte scremato è e ciò che is.Cow &rsquo pieno di grassi, latte s, che contiene grassi 3,8 per cento in media, è conosciuto come latte intero. Latte scremato è anche mucca ’ s latte, ma il grasso è di circa 0,15 per cento
.

Entrambi questi tipi di latte hanno diversi tipi di sostanze nutritive in essi. Tuttavia, la presenza di grasso differenzia questi due tipi di latte. In oggi ’ s la vita, le persone hanno la tendenza a mettere su peso. Quindi, it ’ s meglio evitare il grasso dal cibo più essenziale, il latte. Date un'occhiata se si tratta di latte scremato o latte intero che è meglio per voi.

Dieta:

Quando si è a dieta, sempre andare per il latte scremato. Come il latte scremato sia trasformato riducendo il grasso presente nel latte intero, è meglio avere quando si sta cercando di perdere peso.

Mantiene il vostro cuore
sicuro

di grassi del latte intero ha un importante quantità di grassi saturi, che è un grande svantaggio. Inoltre, questo tipo di latte è anche ricca di colesterolo. Quindi, l'assunzione di queste due componenti aumenta regolarmente l'esposizione a malattie mortali come infarto e ictus.

Alta pressione sanguigna

Se si è affetti da ipertensione e malattie cardiovascolari, quindi passare di latte scremato. La ricerca suggerisce di bere latte scremato riduce l'attacco di malattie coronariche e ipertensione arteriosa.

fonte di calcio

Latte scremato è una grande fonte di calcio. Donne e bambini devono bere in quantità sufficienti. Malattie come l'osteoporosi e l'artrite può essere impedito da bere latte scremato.

Fertility

La ricerca suggerisce che la capacità di una donna di ovulare può essere a rischio se si beve troppo grassi o latte scremato. Ma, la fertilità femminile può essere migliorata con i latticini ad alto contenuto di grassi. Così, mentre la pianificazione per un bambino, iniziare a bere il latte intero.

Cancer

Alcune teorie suggeriscono che il latte scremato riduce le probabilità di cancro del colon-retto. Anche in questo caso alcune ricerche opinare che latte intero impedisce la possibilità di cancro alla prostata, mentre il latte scremato aumenta le probabilità. E 'ancora difficile trarre conclusioni riguardo a questa questione.