Peperoni o Capsicum come la chiamiamo questa spezia in India è un superfood. Raramente si ottiene un vegetale come Capsicum che è così sano e grassi brucia facilmente. Tuttavia, se si tiene a mangiare nello stesso modo, si annoia. Ecco perché, Boldsky ti dà molti modi diversi di mangiare Capsicum in modo che rimanga sano per voi.
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Lo sapevate che Capsicum ha quasi nessun calorie a tutti. Quindi, se si può imparare a mangiare peperoni per la perdita di peso, allora sarete ricompensati notevolmente. Avendo Capsicum in modi senza grassi può effettivamente aiutare a perdere qualche chilo di troppo. Tutto quello che devi fare in modo che si mangia peperoni in modi che non fanno ingrassare.
L'unico problema con peperoni è che è molto più delicato in natura che altre spezie. Peperoni sono dalla famiglia di peperoncino. Tuttavia, il loro contenuto capsaicina non è molto alta. La nutrizione che si può avere dai peperoni può essere facilmente rovinato da cuocere troppo. Quindi è di fondamentale importanza che si seguono questi modi sani per mangiare peperoni.
in insalate
Capsicum può essere mangiato crudo e questo è il modo più sano di mangiare peperoni. Lo stesso hanno fatto pezzi croccanti di peperone crudo con insalate verdi.
In Sandwich
Se si sta facendo un sandwich di pollo o paneer rapida, è possibile aggiungere un po 'Capsicum ad esso per renderlo leggermente piccante. Ti aiuta a perdere peso e anche in questo caso, Capsicum può usato crudo.
griglia Capsicum
I grandi pezzi di peperone sono le verdure più evidenti che si aggiungono a sheeks o bistecche con pollo, paneer, pomodori ecc
Pizza
Pizza non è esattamente il miglior cibo per la perdita di peso. Tuttavia, è possibile aggiungere peperone tritato come condimenti della pizza. Ti aiuterà a raggiungere alcuni antiossidanti dalla vostra pizza.
con le tagliatelle
capsicum
È possibile avere fresco tritato cosparsi di olio d'oliva con tagliatelle bollite. Insieme con salse e le altre spezie, si riceverà anche tutti i benefici per la salute di peperone.
stufata Capsicum
L'aggiunta di un po 'di peperoncino tagliuzzato alle vostre zuppe e stufati dà loro un sapore piccante. E 'anche uno dei modi migliori per avere Capsicum per la perdita di peso.
In pulao
La maggior parte delle pulaos indiani sono un piacere aromatico. Ma quando si cucina peperone con riso, dà il pulao un sapore molto delicato. E come bonus aggiuntivo, si ottiene il riso che è ricco di antiossidanti.
Con Curries
Molti curry indiano gusto migliore con peperoni. Ad esempio, piatti come Kadai Paneer sono incomplete senza peperoni. Ma non cuocere troppo peperone perché perde tutto quello che le sostanze nutrienti.
ripiene Capsicum
Capsicum o peperone ha una forma molto interessante che è perfetto per l'imbottitura. È possibile effettuare ripieni sani per il peperone e poi cuocere.
In slaws freddo
Se si grattugiare il peperoni, possono essere perfetto per il vostro slaw fredda. È possibile avere grattugiato fresco peperoni con erbe e yogurt lei una slaw fredda che ti aiuta a digerire il cibo.
Peperone Passato
In alcune ricette per zuppe o avvallamenti, è necessario campana purea pepe in una pasta spessa. È necessario per cucinare il peperone per il tempo minimo la fiamma quando è passata perché richiede molto poco di cottura.
