Homemade bevande energetiche per Stamina

Non c'è bisogno di fare un sacco di lavoro fisico a stancarsi, anche la fatica mentale può stancare fuori facilmente. Quindi, se sei uno sportivo lavorando otto ore in un giorno o di una honcho aziendale lavora a lavoro d'ufficio, è necessario aumentare i livelli di energia entro la fine della giornata. Per questo motivo, le ricette per le bevande energetiche fatte in casa è di grande utilità.

La maggior parte di noi non si rendono conto che le bevande energetiche che si ottiene nel mercato sono pieni di conservanti chimici nocivi. Quindi, se si tenta di aumentare la vostra resistenza avendo le bevande energetiche ready-made, allora si potrebbe anche finire invitando molti effetti collaterali. Per questo motivo, è meglio per rendere le bevande energetiche fatte in casa a casa e aumentare i livelli di energia. La parte migliore è che non è poi così difficile da preparare queste bevande energetiche naturali fatti in casa a casa.

In realtà, si potrebbe avere preparato e aveva queste bevande energetiche fatte in casa, in passato knowning consapevolmente. Ad esempio, l'acqua di calce o 'nimbu paani' è una bevanda energetica eccellente che mantiene idratata nei mesi estivi. Ci vogliono solo cinque minuti per preparare acqua di calce, ma è molto rinfrescante.

Così qui sono alcune delle migliori bevande energetiche in casa per voi per preparare.

Lime Acqua

In una calda giornata d'estate, quando si suda molto, aggiungere due cucchiai di succo di limone in un bicchiere d'acqua fresca. Quindi aggiungere mezzo cucchiaino di sale e zucchero ad esso e mescolare bene. Questa acqua di calce aiuta a mettere gli elettroliti nel vostro flusso sanguigno e mantiene l'equilibrio dei fluidi nel corpo.

appena spremuto succo d'arancia

Niente come un bicchiere di succo di agrumi per sollevare i livelli di energia . Avere un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto nelle prime ore del mattino. Questa bevanda energetica in casa vi farà sentire energico tutto il giorno.

Banana Miele Smoothie

banana è ricca di carboidrati e zuccheri naturali che ti dà energia immediata. Sfornare due banane con il latte e un cucchiaino di miele nel frullatore. La banana frullato risultante alzerà si stamina immediatamente.

Coconut Spiriluna Energy Drink

L'acqua di cocco è ricca di potassio, che è un elettrolita importante per il corpo. Spitiluna è un'alga naturale che contiene una grande quantità di aminoacidi. Mescolare un cucchiaio di polvere di spiriluna in acqua tenero cocco e l'abbiano in un sorso.

aceto di mele Drink

aceto di mele è un disintossicante naturale per il vostro corpo. Aiuta anche a bruciare i grassi accumulati sotto la pelle. Mescolate l'aceto di sidro di mele con sciroppo d'acero e avere questa bevanda energetica per rimanere in forma e sottile.

Limone n sciroppo d'acero Bere

Questa bevanda è il modo migliore per rimanere energico tutto il giorno per aumentare il tasso di metabolismo. Quindi mescolare il succo di limone e lo sciroppo d'acero con acqua tiepida e farlo prime ore del mattino. Ciò manterrà i movimenti intestinali regolari e aumentare il tasso di metabolismo.

Bacche Smoothie

bacche sono dotati della bontà di vitamina C e antiossidanti per pulire il vostro sistema. Aggiungere diversi tipi di frutti di bosco come lampone, fragola, mora allo yogurt e si fondono. Il frullato di bacche è un eccellente bevanda energetica a metà pomeriggio per mantenere i livelli di glucosio elevato.

cacao n Milk Energy Drink

cacao fondente è anche un ottimo modo per ottenere qualche calorie tanto necessari per la vostra corpo. Mescolare cacao in polvere con latte e churn in un frullatore. È possibile aggiungere un cucchiaio di zucchero per il gusto e una dose extra di energia.

Orange lino Energy Drink
succo

Orange ha la qualità rinfrescante di agrumi e olio di semi di lino aiuta a liberare il fruttosio (zucchero della frutta) nel vostro corpo. Così, quando si mescolano i due, si ottiene un eccellente bevanda energetica in casa per aumentare la vostra resistenza.

Peanut Butter Smoothie

burro di arachidi è ricco di proteine ​​e acidi grassi omega-3. così un frullato fatto di burro di arachidi e yogurt vi darà una sferzata di energia.