Cosa succede quando non mangi pane?

Il pane è una forma naturale di fibra. E 'anche una parte della graffetta di un modello alimentare sano per la maggior parte di noi. Il pane ha un sacco di benefici per la salute oltre ad esso che è un super-alimentare di fibre. Il consumo di pane vi fornirà-fornitura di energia carboidrati, proteine, vitamine e minerali. E 'anche a basso contenuto di grassi, che è il motivo per cui molte persone che vogliono perdere peso turno di pane al posto del riso.

Con tutti questi benefici per la salute nella lista di cui sopra, vi è un nuovo studio che mostrano il pane è un male per Salute. Lo studio afferma pane e altre fonti di cereali glutine sono inutili nel migliore dei casi e potenzialmente causa dannosa presenza di grano polverizzato.

MOTIVI PANE è malsano PER TE?

Pane provoca una rapida sangue zucchero e livello di insulina aumento che può portare a un sacco di complicazioni di salute per uno. Detto questo, quando non si mangia pane, le cose diventa molto più peggio salute saggia. Date un'occhiata a cosa succede quando non si mangia pane:

vostra acqua peso è perso

Nel momento in cui si ignora il consumo di pane, si inizierà a sentirsi più leggeri e infatti la sensazione di aver perso peso. Ma, la verità è, non è peso, è l'acqua dal corpo. afferma studio, "Quando i carboidrati sono immagazzinati nel corpo sotto forma di glicogeno, ogni grammo di riserve di carboidrati da tre a quattro volte il suo peso in acqua".

Stai molto costipato

Pane è una ricca fonte di fibra. Quando si smette di essa la consumi, si dovrà affrontare un sacco di problemi nel gabinetto. È necessario consumare una certa quantità di grano e fibra alimenti ricchi di regolare le vostre abitudini igieniche.

Si diventa Basse Carboidrati

i carboidrati sono la principale fonte del cervello di energia e una volta che questo si perde, è sono tenuti ad andare un po 'pazzo. A seguito di una dieta a basso contenuto di carboidrati porterà a mal di testa, nausea e persino la nebbia del cervello.

vostro rischio A con il diabete

Uno studio ha mostrato che bassi cereali tra cui pane nero diminuirà la probabilità di ictus e di diabete di tipo II. Quindi, se si evita questo sarà a rischio di sviluppare il diabete.

Your Heart Faces problemi

Il tuo cuore prende un tributo quando non mangiano pane. Il corpo ha bisogno di una certa quantità di fibra che si ottiene dal pane, di conseguenza, evitando che farà aumentare il rischio di malattie cardiache.

la tua energia non riesce

Dal momento che il pane contiene un sacco di energia per possibilità di praticare attività, non consumare vi lascerà alle spalle asciutto e senza riposo, scaricato completamente privo di vita.

ti manca un buon allenamento

I carboidrati sono la fonte primaria del corpo di energia. Si tratta di carboidrati, che alimenta gli esercizi necessari per l'allenamento di resistenza. Quindi, se non si mangia pane, non sarà possibile ottenere l'energia necessaria per lavorare fuori.

I tuoi sbalzi d'umore sono intensificati

Pane aiuta ad aumentare i livelli del cervello della sensazione di benessere neurotrasmettitore serotonina, che dipende esclusivamente da mantenere i livelli di umore alto.

il vostro desiderio Go Bonkers

Quando non si mangia pane, la pancia resta ancora fame. Questo a sua volta si accumula la mancanza di più cibo e trattare con voglie malsane, che non fa bene alla salute.

aiuta a scongiurare di perdita di peso

Il pane contiene una elevata quantità di fibre e energia necessaria per aiutare allenamento più e rimanere attivi. Il pane è un bene per coloro che sono in una perdita di peso. Evitare questo cibo vi lascerà inattiva che interessano la perdita di peso.