No, questo post non è di regole per la dieta o sacrifici per perdere peso. Ma è più sui vantaggi che si possono ottenere se si sostituisce i cibi con alcuni altri
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Sì, la maggior parte di noi sono dipendenti da alcuni cibi come abbiamo fatto mangiare fuori un piacere. La maggior parte di noi sono caduti in amore con gli alimenti, tanto che abbiamo sviluppato il desiderio di alcuni alimenti e odio verso cibi sani.
Anche se gli alimenti sani raramente gusto bene, tutto dipende da quanto bene li tratti e prepararli per renderli abbastanza gustoso per la lingua e la mente
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Quindi, diamo un'occhiata a ciò che si può mangiare invece di mangiare cibi non sani, che a poco a poco danneggiare il sistema.
Invece di un hamburger ...
Mangia un insalata. Tutti i prodotti alimentari trasformati sono pieni di grassi, calorie indesiderate e conservanti. Quando si dispone di un desiderio, non c'è bisogno di controllare voi stessi. Mangiare un insalata e il desiderio sarà andato; un insalata è comunque bene alla salute.
, invece di un biscotto ...
Chew una carota. Quando la bocca vuole solo a masticare qualcosa, una carota cruda è una scelta migliore di un biscotto di zucchero-caricato.
al posto del caffè ...
bere brodo vegetale. Come le sostanze nutritive di tutte le verdure sono presenti in un brodo, non si sarà mai rimpianto. Inoltre, i livelli di energia rimane stabile una volta si sbarazzarsi della dipendenza da caffeina.
invece di pollo ...
mangiare pesce. Come pesce contiene acidi grassi omega 3 e alcune proteine troppo, preferiscono il pesce invece di pollo. Al giorno d'oggi, c'è meno di carne biologica disponibili e più di carne chimicamente caricata nel mercato.
al posto del latte ...
Mangiare verdure ricchi di calcio e uova ricchi di proteine. Anche se il latte è nutriente, quando le mucche sono alimentate con cibo cattivo, non si può fare affidamento sulla qualità del latte. Quindi, mangiare verdure a foglia verde e uova per compensare i nutrienti.
anziché Chips ...
Mangiare frutta. chip come salato hanno sia di sodio e calorie indesiderate, preferiscono mangiare la frutta quando si ha bisogno per i chip.
Invece di succhi di frutta ...
bere acqua. Come succhi di frutta zuccherati contengono più calorie e spike i livelli di zucchero nel sangue, bere acqua per irrigare le tossine.
anziché zuccherate bevande analcoliche ...
Bere un succo di frutta come i succhi di frutta sono un molto meglio di bibite zuccherate che rovinare la vostra salute a lungo termine.
Invece di bevande energetiche ...
mangiare una banana o bere una tazza di caffè prima l'allenamento per aumentare la tua energia livelli. Post allenamento, mangiare uova sode.
