Roti Vs Rice:? Quale è meglio

Beh, la vecchiaia guerra tra roti e il riso è ancora accesa. La gente dà numerosi argomenti a favore di ciascuno. Alcuni dicono che il riso fa ingrassare, mentre alcuni dicono che rotis sono difficili da digerire. Quindi, ciò che è vero e cosa no? Scopri se il riso fa ingrassare o roti è difficile da digerire. Vediamo quale esce vittorioso in questo conflitto di grani sani.

Carbohydrates- Bene per cominciare, il riso è una dieta a basso contenuto di carboidrati, mentre roti è ricca di carboidrati complessi. Il processo di questi enzimi abbattere i carboidrati complessi porta a molto di più il consumo di calorie. Pertanto, se si consumano il riso, vi è una minore quantità di energia necessaria per abbattere le particelle di carboidrati rispetto roti. Per le persone con un sistema digestivo debole, diventa difficile da digerire rotis facilmente. la sua migliore per consumare il riso non rotis se si dispone di un mal di stomaco. Vedi PhotosLethargy- Si deve aver visto la gente dicendo che si sentono pigri, dopo aver riso in loro il pranzo o la cena. L'assunzione di riso provoca un rapido picco di zucchero nel sangue. Questa è la ragione che sta dietro chi si sente letargico dopo aver mangiato riso. Ma d'altra parte, se si dispone di roti nella vostra dieta quindi si non si sente pigro dopo il pasto. Prendendo questo punto in vista, vediamo che in questa guerra di riso e rotis, quest'ultimo è emerso come il vincitore predominante.

FAT riso è ricca di grassi. Quindi, se siete un freak dieta, allora è meglio non andare per esso. D'altra rotis mano non sono così ricchi di grassi. Questo è il motivo per cui le persone con tiroide o l'obesità sono raccomandati di non mangiare il riso nei loro pasti come il riso fa ingrassare.

Molto dipende anche dal modo di cucinare il riso. Se cucinare il riso in una pentola a pressione, allora la sua molto più malsano, riesce ad assorbire l'acqua dal riso. Cuocere il riso in un vaso aperto e poi filtrare l'acqua in più.

fibra di cui si ha più fibre, di riso o rotis? La risposta è molto semplice rotis sono ricchi di carboidrati complessi sono anche una ricca fonte di fibra. Fibra è molto essenziale per mantenere i movimenti intestinali confortevole. Rice invece non ci fornisce con tanto di fibra alimentare rispetto a rotis.

Sia riso e roti sono grani sani e hanno i loro meriti e demeriti. Quindi prendere in considerazione questi fattori prima di includere il riso o il roti nel vostro pasto.