Molte volte la mano involontariamente muoversi verso il piatto di zucchero per addolcire i vostri cereali. Ci sono molti dolori quando si ha un debole per i dolci incurabile e l'obesità è solo uno di loro. Solo perché siete diabetici o semplicemente cercando di perdere peso, non è possibile bandire tutta la dolcezza dal vostro cibo e la vita. Invece si dovrebbe optare per questi dolcificanti naturali quando si desidera aggiungere dolcezza nel vostro cibo.
Utilizzando dolcificanti sani nel vostro cibo vi permette di soddisfare la vostra golosità senza mettere su peso o danneggiare la vostra salute. Le cose che sono naturali sono raramente malsano, quindi è necessario mantenere questo elenco di dolcificanti naturali nella vostra mente. Vista PhotosNatural Dolcificanti si deve provare:
1. Jaggery: E 'uno dei migliori dolcificanti naturali in sostituzione dello zucchero nella vostra dieta quotidiana. In realtà, lo zucchero è entrato in essere molto più tardi. In India, jaggery o Gur è stato usato per fare piatti dolci. zucchero cristallizzato è venuto dalla Cina all'India e, pertanto, si chiama 'Chini' (che significa cinese) in Hindi. Jaggery è fatto dal succo di frutta di canna da zucchero o palma. Essendo molto meno raffinata di zucchero, ha più di carboidrati complessi e fibre. Ha anche il fruttosio (zucchero della frutta) al posto del saccarosio (zucchero semplice) che lo rende un dolcificante sano.
2. Miele: Il miele è un dolcificante che ti aiuta solo a controllare il vostro peso, ma anche perderla. Si consiglia un cucchiaio di miele con acqua calda per rapida perdita di peso. I benefici per la salute di miele comprende anche la tosse indurimento, il freddo e le allergie minori. Il miele beneficia anche la pelle notevolmente. Sostituire lo zucchero con il miele nelle vostre bevande e dessert. Il tè verde con miele è presto diventando una bevanda di salute popolare per la dieta.
3. Frutta secca: è crema o kheer vostro piatto dolce preferito? Se siete su una dieta si sarebbe ovviamente necessario o evitarlo o che hanno in qualche forma a basso contenuto calorico. Invece di usare artificiale zucchero saccarina o la dieta per rendere il vostro dolce piatto a basso contenuto calorico, basta usare frutta secca come una sana dolcificanti sostitutivi. Aggiungere una manciata di frutta secca come l'uvetta, anacardi ecc per le vostre torte, budini e creme; li renderà dolce senza aggiungere calorie.
4. Date: Lo zucchero a base di date è altrettanto ingrasso come lo zucchero normale. Tuttavia, se si mangia datteri freschi come pasto allora si può dare un sacco di energia e buone calorie. Le date sono ricchi di ferro, e quindi ti dà forza. Se siete voglia di qualcosa di dolce dopo un allenamento, allora si dovrebbe garb una piccola ciotola di date. È inoltre possibile aggiungere al vostro frullato e yogurt per addolcire loro.
5. Frutta: Tutti i frutti sono zucchero naturale insieme con un sacco di fibre per migliorare il movimento intestinale. È possibile utilizzare frutta come mela e mango ai vostri dolci per renderli sano e ricco di nutrienti. Ad esempio, kheer Apple è un contorno popolare. Allo stesso modo si può avere la banana frullato al posto dello zucchero bevande rivestiti.
Questi sono i 5 migliori dolcificanti naturali per mantenere una buona salute con la dolcezza della salute.
