10 Benefici per la salute stupefacente di DATES

10 Benefici per la salute stupefacente di DATE
10 Amazing benefici per la salute di date
Il dolce piacere del Medio Oriente, spesso consumati solo a Natale, è una ricca fonte di molte vitamine e minerali, in modo che davvero non deve essere trascurato in altri periodi dell'anno pure. Per un puro varietà di sostanze nutritive, sono le date difficile da battere, per cui qui sono solo dieci dei benefici per la salute di date che dovete sapere su:
1. Sono una buona cura per la stitichezza
Le date sono una buona cura naturale per la stitichezza. Non solo essi contengono un sacco di fibre, per sbloccare la situazione di nuovo, ma sono stati trovati anche per stimolare attivamente il movimento intestinale.
2. Le date hanno proprietà antibiotiche

Alcune varietà di datteri hanno molto forti proprietà antibiotiche e che hanno dimostrato di essere fino a oltre il 50% efficace come l'antibiotico, ampicillina, nella lotta contro i batteri come E. coli, per esempio.
3. Essi sono buoni per il sistema cardiovascolare
Date in grado di ridurre i livelli di colesterolo cattivo nel sangue e hanno anche dimostrato di ridurre l'accumulo di placca nelle arterie e quindi promuovere un sistema cardiovascolare più sano.
4. Le date sono un grande richiamo energia
date contengono una buona fonte di glucosio, saccarosio e fruttosio, che può dare un impulso di energia istante, proprio quando ne avete bisogno. Consumato con moderazione, possono fare uno spuntino molto nutriente e sano.
5. date alimentari possono ridurre la pressione sanguigna
date mangiare può essere utile per le persone che soffrono di ipertensione. Date contengono potassio e magnesio minerali, entrambi i quali possono essere utili nel regolare la pressione alta.
6. Possono essere utili nelle fasi successive della gravidanza
Una ricerca University ha scoperto che le date mangiare in finale quattro settimane di gravidanza significativamente ridotto la necessità di un lavoro per essere indotta.
7. Mangiare date può ridurre il rischio di ictus
ricercatori, da American Journal of Clinical Nutrition, che ha unito i risultati di diversi studi diversi, pubblicati nel corso di un periodo di quattordici anni, hanno scoperto che i risultati suggeriscono che il magnesio contenuto in date potrebbe ridurre il rischio di ictus di circa il 10%.
8. Le date possono contribuire ad evitare la carenza di ferro
Le persone che soffrono di anemia viene spesso consigliato di includere date nella loro dieta, a causa del frutto è molto alto contenuto di ferro.
9. Ritarda i segni dell'invecchiamento
date sono una ricca fonte di antiossidanti, che combattono i danni alle cellule della pelle che è causato dai radicali liberi.
10. Date aiutano a costruire ossa forti
Il contenuto di minerali date è alto ed è variegata, include magnesio, rame, selenio e calcio, ognuno dei quali l'organismo utilizza per costruire forza nelle ossa.
vuoi aggiungere alcuni altri benefici per la salute di date per la nostra lista?
rimanere felici e sani!