Cucina sani intorno al mondo

Se siete un alimentari, si sarebbe sempre amano visitare nuovi ristoranti e sperimentare nuovi piatti freschi. Per soddisfare il vostro gusto gemma, non si preoccupano circa i benefici o effetti il ​​piatto avrà su di voi. Ma per avere un corpo sano e in forma, si deve andare per cucine che non aggiungono peso extra al vostro corpo. Consente di controllare alcune delle cucine sani per you.Mediterranean Cucina: conosciuta anche come la cucina greca, l'elenco dei piatti in questa categoria sono sani e deliziosi troppo. Freschi piatti di verdure verdi quando bollito o al vapore sono nutrienti e di riempimento. Esso comprende anche frutta, alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 come il pesce, salmone e altri frutti di mare. Questi alimenti sono facilmente digeribili. Spesso, la gente pensa che i greci soffrono di obesità a causa di fast food. Ma, la pura cucina greca comprende legumi, verdure, pesce e cereali che sono sani. Se siete dieta consapevole, comprendono piatti della cucina mediterranea nel vostro menu. Lei non solo consumano cibo basso contenuto di grassi, ma anche combattere il cancro e le malattie cardiovascolari. Prestare attenzione durante l'ordinazione torta di spinaci (spanakopita) in quanto è ricco di calorie e di cui con il grasso. Vista PhotosJapanese Cucina: Il paese del Sol Levante offre uno dei più deliziosi e sani cucine del mondo. verdure come broccoli e zucchine, sono molto utilizzati nella loro dieta. Giapponese vivere una vita lunga rispetto ad altri paesi del mondo. Frutti di mare in particolare il pesce è salutare per il cuore. E 'non solo gli ingredienti, ma anche i loro metodi di cottura rendere il piatto gustoso e nutriente. piatti giapponesi sono o bolliti, al vapore o fritto rapido. Evitare di riso bianco. Preferisco riso per un sano body.California fresco: Questa cucina sana non è solo limitato ai residenti della California. In questa cucina, si otterrà frutta e verdura fresca. Se sei un vegetariano, si può facilmente gourmand in questa cucina, senza preoccuparsi di aumento di peso. Localmente coltivare ortaggi verdi, piatti a basso contenuto calorico, frutti succosi e nutrienti sono inclusi nella lista. Evitare piatti di formaggio pieno se si è consapevoli della vostra cucina figure.Indian: Anche se questa cucina si chiama ricco perché i piatti sono preparati in olio. Tuttavia, i piatti indiani sono realizzati lip smacking con l'aggiunta di spezie. Spezie come cannella, chiodi di garofano, zenzero, aglio, peperoncino rosso in polvere, cardamomo, curcuma in polvere ecc non solo aggiungere un sapore al piatto, ma sono anche molto sano. Ad esempio, polvere di curcuma, una spezia comunemente usata in curry e sabjis hanno proprietà anti-infiammatorie che combattono le malattie cardiache e problemi digestivi. I semi, verdure verdi e lenticchie sono anche sani. Evitare di avere piatti fritti, come pakora e samosa. Sono pieni di calorie e cholesterol.These sono pochi piatti sani nel mondo. Ci sono molte altre cucine nella lista come, italiano, cinese, vietnamita, messicana, Israele, coreano, francese solo per citarne alcuni. Queste cucine sono anche pieni di piatti nutrienti preparati con ingredienti sani.