Visualizza PhotosThe prossima volta che qualcuno si &ldquo dice, sei andato noci "si può dire con orgoglio" sì ", come i dadi sono i vostri risparmiatori di vita noci secche sono ora facile farmaci per prevenire disturbi legati cuore come infarto, ecc?. essi contengono grasso buono che aiuta a ridurre il colesterolo che blocca il flusso di sangue nelle arterie e vene Date un'occhiata ai tipi di noci, che ha bisogno di essere una parte della vostra dieta sana del cuore tipi di cuore sano noci 1. Mandorle &ndash..; mangiare noci mandorle di tutti i giorni è altamente beneficiario al cuore. Esso controlla il colesterolo e riduce il rischio di problemi cardiaci. i phytochemicals in questi cuore noci sani disintossicare il corpo attraverso il controllo del colesterolo e aiuto nel corretto funzionamento del sistema immunitario. Munching una manciata di mandorle ogni settimana sarà mantenere una buona salute
2 anacardi - “.. Mangiare una anacardi al giorno tenere il medico di torno ", il dado popolare contiene acido oleico, che è grasso buono per il cuore. Esso contiene anche biotina con minerali come zinco, rame, magnesio e ferro che sono molto necessario per equilibrare cellule del sangue e del muscolo cardiaco.
3. Pecan – pecan ricchi di vitamine aiutano a ridurre i depositi di grasso nelle arterie. Essi contengono più di 15 diversi tipi di vitamine che sono molto richiesti per un cuore sano. Le vitamine A, B ed E con acido folico e minerali calcio, potassio, magnesio, zinco aiuto nel proteggere non solo il cuore, ma anche rafforzare le ossa e muscoli.
4. Pistacchi – Solo pistacchi contengono fibre che sono altamente beneficiario di cuore. Mangiare questi dadi sciogliere il grasso in eccesso e minerali come fosforo, rame, tiamina e vitamine agiscono come difesa per il cuore e phytoseterols a prevenire il cancro. Essi forniscono energia in quanto contengono proteine e arginina.
5. Noci – Questi grassi polinsaturi contenenti frutta a guscio sono un banco di nutrizione. Essi contengono vitamina B 1, 2, 3, 6 e E, minerali come rame, zinco, calcio, manganese e ferro. Essi bilanciare i livelli di zucchero nel sangue. Gli acidi grassi omega 3 si prendono cura del colesterolo in eccesso e migliorare la salute giorno per giorno. L'assunzione di noce prime ore del mattino (a stomaco vuoto) è buono.
