7 idee meravigliose spuntino sano per aiutarti a rimanere in gran forma
7 idee meravigliose spuntino sano per aiutarli a rimanere in gran forma
ognuno si sforza di rimanere in forma ed è uno dei tanti obiettivi che Top list di cambiamento del nuovo anno che ognuno fa. Ma come spesso si realmente attaccare al vostro programma? Molte volte, come il trambusto della vita arriva a voi, si posiziona la vostra salute nel dimenticatoio. Si può metterlo nel dimenticatoio a causa di detti comuni come, "Sono troppo occupato", "non ho tempo per cucinare", e qualsiasi cosa del genere. Questo articolo vi aiuterà a mantenere i vostri obiettivi e vi aiutano a rimanere in forma, offrendo diverse idee diverse spuntino sano che si può portare con voi in viaggio, e non richiedono un sacco di durante la preparazione o la cottura. Che cosa vuol dire? Niente più scuse
Qui ci sono 7 grandi cibi sani da mangiare che è possibile includere nella vostra lista della spesa e snack su di loro ogni volta che vuoi!
yogurt greco è uno spuntino sano che è molto conveniente, soprattutto, se si è in viaggio. Lo yogurt viene in un certo numero di sapori diversi, ma se vi piace la semplicità, si può prendere uno pianura. L'aggiunta di un paio di pezzi di frutta e un po 'di miele al vostro yogurt sarà anche migliorare il sapore.
noci sono un popolare favorito tra molte persone e fanno questa lista, perché forniscono proteine e altri nutrienti. Nuts sono facili da prendere in movimento e che vi aiuterà a mantenere avete riempito per tutta la giornata.
Se amate le uova, allora sarete felici di sapere che un uovo sodo rende uno spuntino ideale per quando si è in movimento; è molto sano e nutriente pure. Le uova sono a basso contenuto di calorie e vi aiuterà a mantenere alimentato per tutta la giornata.
Ricotta è uno spuntino semplice e veloce che prende il tempo di preparare, come è già pronto. Aggiungete un po 'di frutta fresca al vostro ricotta, come ad esempio le pesche o mirtilli per una nuova svolta. Lei non potrà mai annoiarsi e si può godere di questo snack in qualsiasi momento della giornata.
Formaggio e frutta coppia bene insieme e può fare uno spuntino perfetto che vi terrà riempito per tutta la giornata. Mangiare 1 oncia di formaggio con alcune uve e sarete soddisfatti e pronti a mantenere chugging attraverso il vostro giorno.
Questo può sembrare una scelta ovvia, ma molte persone non pensare a questo proposito, quando si sta cercando di montare insieme spuntini. Alcuni frutti accoppiano molto bene con il burro di arachidi, facendo uno spuntino perfetto per farvi sentire pieno. Prova immergendo una mela, banana o addirittura sedano 1 cucchiaio di burro di arachidi come il vostro prossimo spuntino. Ti piacerà
avvallamenti, come hummus o anche guacamole sono facili da fare!; ma sono anche nutriente e sano. Hummus è fatto da ceci e guacamole - da avocado. Divorare uno di questi con alcuni cracker integrali o toast e si è pronti ad andare.
Tutti questi snack sono nutrienti e vi aiuterà a mantenere piena per tutta la giornata. Essi prendono il tempo di preparare e la maggior parte di loro sono già pronti per essere prendere e andare. Rimanere su una pista sana quest'anno con questi sette alimenti sani da mangiare.
Spero che questi suggerimenti alimentari sane utili.
Quali altre idee spuntino sano per il lavoro, a scuola o in viaggio vorresti aggiungere a questo elenco di cibi sani? Sentitevi liberi di condividere i tuoi pensieri nella sezione commenti qui sotto.
rimanere felici e sani!
