Come smettere di Craving Carbohydrates

Quando si riduce il consumo di carboidrati, è improvvisamente iniziare carboidrati craving. In generale, molte persone vanno per le diete low carb principalmente per ridurre il loro peso e mantenere una buona salute. Ma nelle fasi di partenza, stare lontano da carboidrati sarebbe molto difficile in quanto il sistema abituato a derivare energia da carboidrati da anni. Tale fase è anche chiamato come fase di carboidrati ritiro.

Perché è necessario sbarazzarsi di pancia di birra

Il problema principale con questa fase è che troverete difficile controllare le vostre voglie. Ma come si ottiene attraverso questa fase, le cose andranno un po 'più facile. Se siete voglia di carboidrati durante quel periodo di stress, trovare altri modi per deviare la mente e far fronte per qualche giorno. Se si desidera applicare rigorosamente i vostri piani, allora il controllo di sé è molto importante in quella fase.

Inoltre, consultare il proprio medico di famiglia prima ancora di prendere la decisione di iniziare una dieta low-carb. E 'pericoloso provare tali diete senza il parere del medico.

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suggerimenti per smettere di Craving carboidrati

Il momento giusto MattersAlways scegliere il momento giusto per uscire. E 'ovvio che si verificherà i sintomi di astinenza. Quando si sa che si sta andando a sentirsi bassa per un certo tempo, perché correre rischi? Potrebbe non essere in una posizione o in uno stato d'animo di lavorare il giorno di smettere di fumare. Quindi, scegliere una vacanza a tal fine. È possibile rilassarsi a casa.

stare lontano da WorkoutsOn il giorno di smettere di fumare, non cercare di eseguire qualsiasi tipo di esercizio. Si può sentire basso e noioso troppo. In una tale situazione, se si esegue qualsiasi esercizio, vi sentirete fame e quindi il vostro desiderio si dominano i vostri desideri.

Bevi WaterIt è buona da bere abbastanza acqua il giorno di smettere di fumare. Mantenere il corpo idratato quando si è sottoposti alla fase di ritiro.

Mangia nutriente FoodsConsume una dieta ricca di proteine ​​e anche mangiare frutta e verdura fresca. E 'importante assicurare che non ci si sente fame che potrebbero innescare il vostro desiderio veloce. Questo è uno dei modi per smettere di carboidrati craving.