10 proprietà sorprendenti del pomodoro UMILE
10 sorprendenti proprietà degli umili pomodoro
Ah, il pomodoro. Uno dei più umili, frutti succosi in essere. Sia che stiamo affettare e sminuzzare uno per un insalata, cospargendo alcune sulla parte superiore di una pizza, li sbozzare in nostra pasta, o di averli passati al setaccio alcuni per la nostra minestra, pomodori sono pronti e disposti a farci fare qualsiasi cosa con loro.
I pomodori non sono infatti solo davvero gustoso e versatile, ma sono anche ricco di numerosi benefici per la salute che ci tengono gli esseri umani al minimo. Ma perché sono così umile, che non ammetterlo! Ciò significa che spetta a noi di grande-up il pomodoro umile e sempre arrossendo. Quindi, diamo uno sguardo a 10 incredibili benefici di pomodori, uno dei migliori di sempre frutti di tutto il mondo.
1. I pomodori sono grande per la vostra pelle
Molti dei più costosi detergenti viso contengono una sostanza chiamata licopene - e così, anche, fanno pomodori. In realtà, i pomodori contengono un alto livello di licopene che hanno completamente superarsi quei costosi detergenti viso over-the-counter.
Per un detergente viso tutto naturale, si potrebbe fare molto peggio di acquistare un pacchetto di pomodori. Tutto è quindi necessario fare è sbucciare e collocare la pelle del tuo viso nudo. Lasciare per almeno cinque o dieci minuti prima di lavare via. E bingo! Il tuo viso sarà ora sente bella, liscia e luminosa, grazie alla esfoliante un po 'e l'effetto di pomodoro lucidatura.
2. I pomodori possono ridurre il rischio di cancro
Un altro dei grandi vantaggi di pomodori è che li mangiare può ridurre il rischio di cancro. The Big C è una delle più grandi minacce per il nostro sostentamento, e può tagliare vita breve delle persone da numerosi anni. Il pomodoro umili, però, è pronto a portare la lotta al cancro e causa di quelle di cui sopra alti livelli di licopene, si può lavorare per ridurre il nostro rischio di sviluppare colon-retto, stomaco e il cancro prostata tra gli altri.
Per ottenere il massimo da queste rotonde cancro-combattenti, si poteva cucinare loro come questo produce più licopene. Minestra del pomodoro qualcuno?
3. I pomodori sono bene alle ossa
Preoccupati deboli, ossa fragili? Ha avuto un infortunio recente che sta prendendo il suo tempo per guarire? Non dovrete preoccuparvi di uno di questi, se si introducono più pomodori alla vostra dieta, perché un altro uno dei meravigliosi benefici di pomodori è che possono contribuire a rafforzare le ossa.
Vedi, i pomodori sono ricchi di vitamina K e calcio, il che significa che lavorano per rafforzare e riparare le nostre ossa. Possiamo anche ancora una volta fare riferimento al licopene, che ha dimostrato di aumentare la massa ossea. Inoltre, il licopene può anche combattere contro l'osteoporosi. Vai pomodori!
4. I pomodori possono aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue
Chi soffre di diabete sono spesso detto di mangiare più pomodori. Perché? Beh, certo hanno un sapore grande e che da sola può essere sufficiente a farci sentire meglio. Ma un altro dei grandi vantaggi di pomodori è che queste palline rosse succose anche aiutare a ripristinare i nostri livelli di zucchero nel sangue alla normalità.
Questo è in gran parte perché i pomodori sono ricchi di cromo, e quando le nostre miniere di corpo, il nostro sangue i livelli di zucchero sono meglio regolamentato. Così, per una dieta equilibrata senza alcuna brutta sorpresa, mangiare più del, roba rossa succosa!
5. I pomodori può aiutare a prevenire i danni del DNA
Ci si potrebbe chiedere perché mai il danno al DNA dovrebbe anche fastidio. Dopo tutto, il danno al DNA non è qualcosa che si sente parlare. Si sente circa il diabete, l'osteoporosi, il cancro e le malattie cardiache, ma non danno al DNA. Allora perché si dovrebbe cura su di esso?
Bene, danno al DNA dai radicali liberi è proprio ciò che conduce a tali malattie di cui sopra. Mangiare più pomodori significa che si sta prevenire tali disturbi alla fonte, come gli antiossidanti contenute nel presente meraviglioso rosso lotta 'frutti' fuori quei radicali liberi brutto.
6. Pomodori Curtail Infiammazione
E 'stato riscontrato che bere un bicchiere di succo di pomodoro al giorno, siamo in grado di ridurre la quantità di TNF-alfa nei nostri livelli nel sangue di oltre il 30%. Questa è una cosa favolosa, perché è TNF-alfa che provoca l'infiammazione.
e l'infiammazione è, naturalmente, qualcosa che noi associamo con un elevato numero di malattie degenerative, come le malattie cardiache e il cancro.
7. I pomodori sono ricchi di vitamina A
Un altro dei meravigliosi benefici di pomodori è che sono ricchi di vitamina A. Essi non ammetterlo, naturalmente, perché sono troppo umile per questo genere di cose. Ma la vitamina A è super utile, perché aiuta a mantenere la nostra pelle sana, così come i nostri denti, ossa e le mucose.
Per ottenere la metà della quantità giornaliera raccomandata di vitamina A, tutto quello che dovete fare è mangiare solo uno
tazza di crude, polpa di pomodoro. Easy Peasy!
8. I pomodori può aiutare a controllare l'asma
L'asma è un disturbo fastidioso che affligge milioni di persone in tutto il mondo. Ma uno dei modi più semplici e gustosi di controllarlo è quello di mangiare più pomodori.
Yup, a causa della quantità di licopene e vitamina A si trovano in queste ragazze arrossendo, i sintomi asma indotta da esercizio possono essere facilmente sollevati . Incantevole!
9. Pomodori ridurre il rischio di coaguli di sangue
Pochi di noi preoccuparsi di coaguli di sangue su base giornaliera, ma la cruda verità è che si verificano coaguli di sangue. Possono essere facilmente evitati essere attivi e mobile, perché i coaguli di sangue tendono a formare quando non siamo in grado di muoversi troppo.
Per questo motivo, i viaggiatori sono invitati a fare in modo che sempre sgranchirsi le gambe sui voli a lungo. Ma coaguli di sangue possono anche formare quando siamo malessere, o di età superiore ai 60. La cosa più preoccupante è che possono capitare a chiunque, e possono anche essere in pericolo di vita.
In effetti, coaguli di sangue può formare anche perché le nostre cellule delle piastrine sono aggregata insieme, causando così il blocco e la coagulazione. Fermare questo si verifichi è fondamentale per la nostra buona salute. E uno dei modi per evitare che ciò accada è da mangiare più pomodori. Yay!
10. I pomodori possono prevenire l'ictus
I vantaggi di pomodori si trovano anche la prevenzione dell'ictus. L'ictus è una brutta, brutta cosa che può alterare drasticamente stile di vita delle persone in peggio. Spaventosamente, ictus può capitare a chiunque e colpisce sempre senza preavviso. Per fortuna, mangiare pomodori più allegri ed umili può effettivamente aiutare a prevenire l'ictus. Questo è giù per l'aiuto del nostro buon amico licopene. Tutti acclamano il licopene!
Il pomodoro umili, quindi, può letteralmente dare una mano di molte correzioni. Anche se non ti piace il sapore di pomodoro crudo, ci sono molti modi è possibile incorporare in una dieta gustosa. E 'solo un caso di sperimentare e di essere creativi, perché il nostro umile amico può letteralmente fare qualsiasi cosa.
Sai altri benefici di pomodori?
rimanere felici e sani!
