10 benefici incredibili di frullati GREEN
10 benefici stupefacenti di frullati verdi
Probabilmente avete sentito quanto è buono verde frullati sono per voi, ma sai perché? frullati verdi possono includere frutta, come mango, banane, mele pino, pesche, mele e frutti di bosco, insieme a verdure a foglia verde, come cavoli, spinaci, coriandolo, crescione, sedano, ecc, e possono fare molto di più di un semplice aggiungi a l'assunzione quotidiana di verdure fresche, ma anche imballare un pugno potente nutrizionale troppo. frullati verdi sono amati da tutti e anche i bambini li bere, in modo che siano un ottimo modo per fare in modo che i bambini realmente stanno ottenendo loro verdi. Se avete ancora per ottenere con la tendenza frullato verde, allora continuate a leggere e trovare dieci benefici incredibili di frullati verdi.
1. Ti fanno sentire pieno
L'alto contenuto di fibre di frullati verdi significa che sono una grande merenda da mangiare quando si sta guardando il vostro peso. Sono sano e soddisfacente e che vi farà sentire più piena per più di molti altri, tra i pasti, spuntini volontà. Si potrebbe anche provare a bere un frullato verde prima di un pasto principale e poi non si vuole tali parti di grandi dimensioni.
2. Sono facili da digerire
Un altro dei favolosi vantaggi di frullati verdi è che non solo sono ricchi di nutrienti sani, ma sono anche facili da digerire. Perché loro sono già stati miscelati, il corpo non ha bisogno di lavorare molto duramente per abbattere il cibo, così tutta la bontà e vitamine può arrivare dritto in cui il tuo corpo ha bisogno di loro, veloce.
3 . Sono una buona fonte di energia
Avanti uno dei grandi vantaggi di frullati verdi è che sono una formidabile fonte di energia. Frutta da solo fornisce una buona fonte di energia, ma che l'energia può essere di breve durata. In caso di miscela con le verdure a foglia verde, però, i verdi forniscono un rifornimento di gran lunga migliore equilibrio degli zuccheri che vi darà una fonte più duratura di energia e non creeranno un picco nei livelli di zucchero nel sangue.
4. Essi sono a buon mercato da fare a casa
Bere un frullato verde al giorno vi fornirà una fonte equilibrata di vitamine che è ancora meglio per voi e più conveniente che prendere multivitaminici sarebbero. Non lasciatevi scoraggiare frullati verdi dai prezzi elevati al succo di-bar, perché, se li fanno in casa, ogni bicchiere vi costerà solo pochi centesimi, al massimo.
5 . Essi sono un ottimo modo per mascherare verdure a foglia verde
Se siete una di quelle persone che semplicemente non amano verdure a foglia verde, anche se si sa come un bene per voi che sono, frullati poi verdi potrebbe essere la risposta per voi. Quando si effettua un frullato verde con frutta, si nota a malapena il sapore delle verdure, quindi è un ottimo modo per ottenere tutti i benefici di verdure a foglia verde, anche se non ti piace mangiare.
6. Essi sono anti-infiammatori
Un altro dei grandi vantaggi di frullati verdi è che sono anti-infiammatori. Tutto ciò che la bontà verde aiuterà anche il corpo a liberarsi delle tossine e ri-alcalinizzare il corpo. Questo è un passo importante per neutralizzare l'effetto di alcuni fast food e cibi pronti, e può aiutare a combattere le malattie, come le malattie cardiache e alcune forme di cancro.
7. Ti possono dare la pelle chiara
Un altro grande effetto di frullati verdi è che aiutano a chiarire la vostra pelle troppo. La fibra in frullati aiuta a mantenere l'apparato digerente e del fegato in buone condizioni di lavoro, in modo che siano meglio in grado di eliminare le tossine dal sistema. Se il fegato è sano non al 100%, quindi le tossine vengono rimossi dal corpo attraverso la pelle, che può causare sblocchi e una carnagione opaca cercando.
8. Si tratta di una potente fonte di antiossidanti
Avanti uno dei meravigliosi benefici di frullati verdi è che sono una potente fonte di antiossidanti. L'aggiunta di verdure a foglia verde alla vostra frullati significa che si potranno beneficiare di un maggiore apporto di antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a proteggere il corpo da tutti i tipi di malattie e proteggono le cellule e il DNA dai danni che possono essere causati dai radicali liberi, che possono causare il cancro.
9. Migliorano la chiarezza mentale
I vantaggi di frullati verde può continuare a lungo, e qui è un altro uno di loro: frullati verdi possono contribuire a migliorare la chiarezza mentale. Vi sentirete più svegli di voi iniziare a bere almeno un frullato verde al giorno. smoothies verdi sono ricchi di vitamina B e potassio, che aiutano la funzione del sistema nervoso correttamente e ti fanno sentire più allarme.
10. Essi facilitano indigestione acida
frullati verdi sono la cura perfetta per bruciori di stomaco o reflusso acido. Le verdure a foglia verde sono naturalmente alcalini e saranno neutralizzare rapidamente l'acidità dello stomaco e indigestione acida calma.
Sai altri benefici di frullati verdi?
rimanere felici e sani!
