"Basta pensare a tutte quelle donne sul Titanic che ha detto, 'No, grazie' a disertare quella notte. E per che cosa? "-! Erma Bombeck
L'autore americano afferma giustamente che l'astinenza non sempre offrono le migliori ricompense. In realtà, saltando il vostro piatto non aiuta a perdere peso. Si sta mangiando le cose giuste nella quantità corretta che ti aiuta a perdere quel peso in più.
Le estati sono qui in tutta la sua forza, in modo da dire addio al cibo pesante e grassa e dire ciao alle verdure a base d'acqua. Lauki è un ortaggio estivo, che è disponibile in abbondanza durante l'estate.
Che cosa è Lauki?
Una parte della famiglia zucca, lauki è disponibile in varie dimensioni, come ad esempio lungo, sottile e rotondo. Lauki stato in precedenza utilizzato come un recipiente di acqua
vantaggi di mangiare Lauki:.
Troppo molte persone rimanere fuori lauki causa del suo sapore dolce. Ma dietro il gusto si nasconde una pletora di vantaggi che possono aiutare a rimanere in buona salute e in forma. Alcuni dei benefici di lauki sono:
I 10 indiani Lauki Ricette:
Guardando i numerosi vantaggi di Lauki, diventa imperativo di includere nella nostra dieta, il gusto nonostante! Per fare questo ortaggio nutriente un po 'più gradevole al palato, provare una queste ricette. Questi sono semplici da preparare e offriranno la bontà del lauki al meglio.
1. Lauki Halwa:
Lauki in una forma halwa è una partita in cielo. Ora si può godere la bontà di lauki da scordonatura giù questo halwa. Ma ricordate che la moderazione è sempre la chiave per una vita più sana. E 'abbastanza semplice ricetta da seguire
Come fare:.. 2. Lauki Theplas: sottilmente lauki grattugiato mescolato in farina per un thepla denso di nutrienti. Questi theplas portano bene e sono grandi come snack. Dato che questi sono a basso contenuto di calorie e ricca di fibre, questi vi aiuterà a mantenere il peso Come fare:. i tuoi theplas sono pronti, e ora li può mangiare con yogurt. 3 . Lauki Kulfi: Lauki sotto forma di kulfi gustoso e raffreddamento? Sì grazie! E 'un ottimo modo di utilizzare avanzi lauki halwa. Hai solo bisogno di latte ridotta per preparare il kulfi Come fare:. 4.Lauki Dal:... Lauki e Chana dal è una partita in cielo. Questo ricco piatto di lenticchie proteina-based è pieno di nutrizione Come fare:. Questo è il perfetto un pasto pentola e può essere accompagnato da tuoi focacce calde 5. Lauki Kofta Curry: Ci sono molte varianti del kofta ma la maggior parte di loro sono profonde fritti e legati con le patate. Si può optare per una versione al forno sano e utilizzare l'avena per la rilegatura. Il trucco sta nel spremere tutta l'acqua dal lauki Come fare:. 6. Luca Muthia: Questa proteina vapore ricca merenda si sta riempiendo e nutriente. È possibile il quoziente di nutrizione con l'aggiunta di barbabietole Come fare:.. 7. Lauki Ka Raita: Un yogurt di raffreddamento al profumo di arrosto powder.This semi di cumino è eccellente per la lotta contro il caldo di questa estate. Lauki aiuta anche a prevenire eruzioni cutanee legate al calore e questo è perfetto per i bambini, nonché Come fare:. 8.Lauki parantha: Questo è simile nel gusto e consistenza ad un parantha mooli o di ravanello. farina di grano integrale e ricca lauki fibra fanno un eccellente combo Come fare:.. 9. Lauki Kheer:.. Lauki si presta bene a piatti dolci grazie al suo sapore neutro. Questo kheer è gustosissima e nutriente troppo Come fare:. 10 . Lauki Juice: succo Lauki durante la prima colazione è buona per il metabolismo e vi aiuterà nella riduzione del peso Come fare:. non è un succo gustoso e trovo che aiuta se io gulp rapidamente verso il basso. Con queste ricette, si può dare questo umile ortaggio una nuova veste e di trasformarlo in una famiglia preferito! Prova di oggi! Ti piace lauki? Avete una ricetta lauki preferito? Condividi con noi nella sezione commenti qui sotto.
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