collo e lo stress della spalla è così comune in questi giorni, e il nostro computer, se li usiamo tutti i giorni, sono spesso la colpa. Tuttavia, abbiamo bisogno di loro, in modo che la soluzione migliore è quella di combattere gli effetti della nostra vita tecnologica con un certo sollievo regolare. Provate questa versione collo e la spalla Pilates-based per contribuire ad alleviare il vostro symptoms.Sit (nella foto) o in piedi, in possesso di un teso, asciugamano arrotolato sopra la testa - tenerla più ampio di spalle. Piegare i gomiti per portare l'asciugamano per la parte superiore della testa, tenendo il gomito premendo tutto e ritorno. Ritorna alla posizione di partenza. Se lo trovate troppo difficile, provare sdraiati
di Sally Anderson è il fondatore e direttore della Fotografia..: Ella Pellegrini, Sally indossa.
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