scegliere una dieta
Domanda
ho perso 45 a 50 chili e ho tenuto fuori per circa 18 mesi. Ora ho un ventre piatto e un corpo decente. Ma ora voglio cominciare a mettere su muscoli, invece di perdere peso, soprattutto sullo stomaco. Pensi che una dieta no carb funziona bene? Che dieta si dovrebbe raccomandare per qualcuno che fa l'allenamento della forza, ma cercando di non aumentare di peso o perdere peso?
Risposta
Kays,
La risposta è un fermo NO. Senza carboidrati, non c'è modo si guadagna muscoli. Si dovrebbe considerare diete ciclismo carboidrati e fare il vostro lavoro prima. Si tratta di una scienza speciale con i calcoli, ecc
Prova ottenere un buon manuale. Ti consiglierei di programma di Tom Venuto, lo si può trovare con questo URL:
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Buona fortuna!
