aiuto dieta
Domanda
Come posso perdere peso se Odio essere attivo, ma, so che uno dei pochi modi per perdere peso è quello di andare in palestra o partecipare a una palestra club.I don 't vuole veramente i miei genitori per sapere che cosa im doing.But ecco il problema, non posso permettermi di andare in una palestra o andare a una palestra club.Can aiutarmi? Se si può Significherebbe molto per me.
Grazie
Jamie Baswell
Risposta
Caro Jamie,
Niente è gratis! Si deve guadagnare la masterizzazione. Ma non per questo è un club fitness l'unico modo. Ho impostato la mia palestra come un adolescente. Vorrei disciplinare a me stesso di essere attivi tutti i giorni per almeno mezz'ora, che in realtà non è stato facile, perché io, troppo, odiavo essere attivo (io sono un poeta per gridare forte!). Ho usato per alzare i mattoni e le scale a piedi fino ero senza fiato. Una volta ho superato le mie inibizioni sono andato al parco e corse, ma buone scarpe sono essenziali e costano un sacco di soldi. Ma il miglior esercizio prooved più semplice di tutto ciò: una combinazione di camminare e yoga. Vorrei camminare (il mio cane mi ha costretto a) un'ora ogni giorno (l'ascolto di musica) e la regolarità di esso e la durata di esso realmente pagato. Lo yoga mi ha insegnato a respirare profondamente e allungare per raggiungere quelle zone dove il grasso si ottiene solo stuck.Besides che mi ha dato una mentalità positiva che sembra davvero di aiutare la perdita di peso troppo. Non si può credere, ma una mente attiva brucia davvero calorie (scientificamente provato troppo, che la lettura /costa studiare un sacco di energia, mentre guardare la tv a malapena qualsiasi affatto).
Infine, cercare di essere realistici e decidere dove si valutare te stesso sulla scala pericolosamente obesi per ancora avere qualche "grasso cucciolo". In ogni caso, essere attivi è un ottimo modo di essere vivo, e non dovrebbe mai essere confuso con l'essere nevrotica, unendo il ratto-gara o conforme alla moda ideali. Ricordate, si mantiene in forma per vivere, non vivere per mantenersi in forma.
Non riesco a immaginare il motivo per cui i tuoi genitori non avrebbero applaudire i vostri piani per ottenere attiva e, in ogni caso vi sostenere gli ideali e la fiducia una volta che si imposta la tua mente ad esso, il resto sarà un pezzo di (! basso contenuto di grassi) torta.
Fate attenzione, continuare a muoversi,
Amore Evelyn.
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