Dieta per ipoglicemia
Domanda
Sono ipoglicemico e Docotr mi ha detto di andare avanti diet.But ipoglicemico non sono in grado di trovare qualsiasi nutrionist clinica qui in India.
Mi u inviare un elenco di tutti gli alimenti consigliati, che inlcudes cereali, snack, ortaggi, grano, dinks posso avere.
Risposta
Si consiglia di mangiare almeno tre pasti e tre spuntini al giorno. Cibi da evitare sono: grassi animali e carni grasse, hot dog, carne di maiale salata, salumi, salsicce, pancetta, carne fritte, salse zuccherate, dolciumi e pasticceria, latte intero, panna, gelati, formaggi fusi, pelle di pollame, cibi fritti , alto contenuto di grassi salse e sughi, burro, accorciando, oli idrogenati, olio di cocco.
Ecco esempio di menù per darvi una buona idea della dieta ipoglicemica.
1) Prima colazione
succo d'arancia 1/2 tazza di cornflakes
3/4 tazza
grano intero brindisi
margarina 1 cucchiaino
gelatina senza zucchero 1 cucchiaino di
latte scremato 1 tazza di caffè con
zucchero sostituto
2) snack: arancione
3) Il pranzo
hamburge magra
lattuga con fetta di pomodoro cotto
carota 1/2 tazza
gettato insalata
mela fresca 1
di gelatina senza zucchero
latte scremato 1 tazza
4) Spuntino: latte scremato con 3 cracker
5 ) La cena
forno petto di pollo 2 oz
patata al forno
fagiolini 1/2 tazza
fragole affettate
cena rotolo
dieta margarina 1 cucchiaino
soda dieta
6) Spuntino: succo di mirtillo, burro di arachidi, 6 saltine cracker
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