Diventare vegan
Domanda
Voglio diventare un vegan per perdere peso funzionerà? Io peso 330 libbre. e sono un mangiatore di carne e che cosa accadrà se ho tagliato la carne vedrò i risultati? Ho anche intenzione di tagliare alcuni prodotti lattiero-caseari.
Risposta
Caro Katie,
Una dieta veganistic non contiene prodotti lattiero-caseari di sorta. Né si può mangiare le uova, o qualsiasi prodotti che li contengono, o il burro o il latte, la carne lasciare da solo e pesce. Anche miele toglie l'animale proprio foodsource, e non può essere consumato da un vegano grave. Le persone diventano veramente solo vegan per varie ragioni filosofiche, dato che ci sono, altrimenti, rischi per la salute con questa dieta per la media (in particolare occidentalizzata) individuale. Una carenza vit.B12 non sarebbe una delle vostre meno preoccupazioni. Le conseguenze di tale anomalia, nella maggior parte delle persone, può essere irreversibilmente dannosi.
Per tagliare una lunga storia breve: non si avrebbe un sacco di cibo lasciato da scegliere. Ma se si pensa che questo sia il modo giusto per perdere peso si sbagliate di grosso. Che cosa succederà è che si sarà ancora "pensare su un vecchio dieta" e un senso di privazione vi farà infelice. Tuttavia ironico possa sembrare, solo felici (bilanciato) persone a perdere peso.
Quindi non drastiche misure esterne, o regimi duri vi aiuterà molto, nel lungo periodo. L'indizio è un cambiamento di atteggiamento e di comprensione. Sarà davvero iniziare con una chiara visione di te e obiettivi realistici. Il bagaglio in eccesso (peso) punta sempre a questioni di cuore e l'anima che devono essere affrontate. Una dieta può essere uno strumento fantastico per aiutarvi ad affrontare la repressione e impostare nuova disciplina. Cibo sano è la guarigione nel senso che ispira la vostra forza vitale. Ciò che si mangia (ispirato da come si mangia, preparare e scelto i pasti) vi porterà nuova energia, aprire nuovi canali per nuovi ideali e messo in moto quello che è ormai diventato stagnante (grasso).
Considerando il tuo medico condizioni di obesitas, è prima di tutto bisogno di consultare un medico prima di iniziare con qualsiasi dieta. Assicurarsi che non ci sono patologie sottostanti l'aumento di peso. Io, anche, che si potrebbe trarre grandi vantaggi da un allenatore nutrizionale e stile di vita che può supportare lungo la strada e dare consigli sensati su misura per le vostre esigenze personali.
Se si desidera eseguire ulteriori riflessioni su revisione la vostra dieta corrente da me, non esitate a farlo.
Fate attenzione,
Evelyn
