materia fecale impattato?
Domanda
Ci scusiamo per la natura indelicato di questa domanda, ma ho pensato che si potrebbe sapere-non posso trovare una buona risposta da nessuna parte!
soffro di IBS e di un incapacità di perdere peso. Sono un vecchio 55 anni.
Ho scoperto l'estate scorsa che il taglio di carne rossa davvero aiutato i miei sintomi especialy il ventre gonfio.
Come una risoluzione di nuovi anni decido di andare vegetariano. Sono andato giù dal carro un paio di volte, ma sto facendo OK.
Sto vedendo un sacco di benefici anche perdere peso. Mi chiedo su movimenti intestinali?
Mie sono meglio ora, ma ogni paio di giorni mi si lascia andare un piccolo, duro, uno. Mia moglie dice che è vegetariano 'impatto materia fecale probabilmente carne'. E 'stata questa roba imputridissero che stava contribuendo alla grande pancia.
Cosa è la tua opinione?
Inoltre, che cosa posso prendere o mangiare per aiutare se è così, per qualche motivo, crusca di cereali pretende molto fare una cosa per me! ?
Grazie e felice anno nuovo!
Risposta
Caro Bud,
nostri movimenti intestinali sono in realtà parte di un processo molto creativo e trasformativo, e non è così indelicato come ci è stato portato a credere. Naturalmente, è anche una fonte di tossine, malattie, e altri spiacevoli, come un processo eliminatorio, ma i bambini hanno ragione di essere orgogliosi di un movimento intestinale corretta: ancora si riferiscono ad essa come un "proprio lavoro" (se l'arte non del tutto !). In ogni caso, feci sono grandi indicatori di salute.
Buon per te andare vegetariani! Se si risolvono in esso, così come ti sembra di avere, quindi è sempre una bella cosa da sentire, dato che ci sono benefici possibili notevoli salute, e tende a far sentire più "leggero" a molti livelli (anche spiritualmente). Come liberarsi di materia fecale impattato, tuttavia, non è così facile da fare. Si tende ad assumere una dieta estremamente rigorosa vegan per un mese almeno e di solito una veloce con irrigazione del colon qualche parte nel mezzo. In caso contrario, si può prendere almeno un paio di anni di una buona dieta vegetariana (basso il formaggio, latte e non cibi bianchi - zucchero, farina, ecc) e ad alto contenuto di prodotti latticini (yogurt o kefir, ecc) tonnellate di insalata, fresca verdi e un sacco di crusca (riso integrale, pane integrale, ecc) prima di aver trasformato il clima carne-tolerant nel vostro intestino e ha sviluppato un nuovo tipo di flora.
questo periodo di trasformazione, tuttavia, può comportare un alcuni disturbi qua e là, come si sono effettivamente pulizia e cambiare l'intero sistema. Diversi batteri sono necessari per digerire la carne - e spesso non c'è modo di nuovo dopo un certo (al centro) l'età, o dopo molti anni di vegetarianismo. E 'certamente il caso che carnivori soffrono molto di più di stitichezza (cronica o regolare).
In, feci dure generali, quando piccolo, indicare non c'è abbastanza massa in fase di elaborazione, ma allo stesso tempo si non stanno prendendo abbastanza fluidi. Assicurarsi che non sono disidratati. Alcuni alimenti assorbono molta acqua, che li rende più morbido. Se si mangia solo cereali senza fluido abbastanza (contando yogurt o succo di frutta) che si sta per irritare l'intestino e questo eccesso di attività crea duro, feci secche. Le spezie possono avere lo stesso effetto (scaldando il sistema metabolico troppo con conseguente una sorta di disidratazione sistema digestivo).
Una grande punta è quello di bere un (tiepido) bicchiere d'acqua prima di andare a letto, preferibilmente dopo qualche calmante (sera, camomilla, menta piperita, o oatstraw) tisana (che aiuta la digestione). Inoltre, prima cosa al mattino, seguito da una tazza di tè alle erbe. Come si potrebbe provare ad aggiungere un cucchiaino di alta qualità (verde) di argilla per 3-4 settimane. Vedi se riesci a trovare un po 'in un negozio healthfood. Assicurarsi che sia adatto per l'ingestione (non solo impacchi di fango). I minerali nella creta aiuteranno a regolare il sistema metabolico, e l'argilla tende a contribuire a "raschiare" l'intestino un po '. Leggere le istruzioni bene (se ce ne sono): a volte si può bere solo la parte acquosa senza la "grinta" dopo agitazione e lasciando che l'argilla affondare fino in fondo (se la stitichezza peggiora in alcuni rari casi). Ma se è possibile abituarsi alla sfida di deglutizione "terra"! avere un andare. Tutto ciò che la messa a terra è in realtà abbastanza buono nel contribuire a rinvigorire il polo inferiore del corpo.
rimedi classici per ammorbidire sgabelli sono semi di lino e prugne secche (quelli pastorizzato di sono disponibili ora un giorno in negozi di cibi naturali, pronto a mangiare e in realtà deliziosi). Tre albicocche secche al giorno sono anche molto buone per voi. Non solo ricca di ferro e grandi lassativi, ma anche contribuire a raffreddare il fegato (a volte un "over lavorato" fegato ha bisogno di essere stimolato con problemi digestivi). I fichi sono un altro buon frutta (soprattutto in inverno).
Crauti è grande, a causa del processo di fermentazione che introduce un lattosio per il vostro intestino. Ci sono bevande lattosio disponibili - ma cavolo ha un sacco di fibra che si allena fino l'intestino e aiuta a mettere energia nel ventre (il fuoco, letteralmente, con la qualità "sulphurus" di cavolo - abbattere il calore in eccesso fuori del fegato, se necessario).
bevande fredde dovrebbero essere evitati: un sotto dieta di raffreddamento anche "restringe" l'attività dell'intestino. È necessario pensare a caldo, umido, alcalina (gusto potrebbe essere acido, ma yogurt, ecc è alcalina!). Si potrebbe verificare un sito web per dieta alcalina per aiutare i punti di croce e T nella vostra dieta vegetariana in modo più equilibrato.
Infine, tenere a mente, che il sistema digestivo è rapidamente effettuata dal capo. Se tutta l'energia sale, ci sarà poco da condurre un processo digestivo. I nervi, preoccupazioni, stress, fretta, apatia, ecc, possono portare a stipsi o altre irregolarità. Assicurarsi di mantenere i pasti varia in modo da rimanere completamente impegnati e gioiosa di mangiare (il processo digestivo inizia davvero a quel livello preliminare!). E tenerli sereno, piacevole, eventi benedetti. Non abbiate fretta, e di essere riconoscente. Questi dettagli possono contribuire alla creazione di una grande conclusione finale a tutto il processo!
Augurandovi successo in corso con la vostra avventura vegetariano
. Cordiali saluti,
Evelyn.
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