Binge Eating
Domanda
ho preso un sacco di peso da quando mio marito è morto - e la maggior parte della mia mangiare sembra accadere durante la notte. Mi piacerebbe molto per fermare questa abitudine - come posso fare per cambiare questo?
risposta
Hi Larnie
Mi dispiace tanto per la perdita del marito e come dici tu di mangiare ha raccolto da allora, direi che si tratta di il tuo modo di cercare di riempire il buco che il marito ha lasciato. E come accade durante la notte Mi chiedo se il cibo è diventato una sorta di 'compagno' per voi. se vuoi saperne di più su mangiare emotivo si può andare a http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html
Dopo abbiamo perso qualcuno cambia il nostro mondo piuttosto radicalmente, in parte perché le routine che avevamo sviluppato insieme sono stati in frantumi. Sembra a me come è necessario iniziare a stabilire nuove routine che, eventualmente, si ottiene fuori casa di notte. cosa ti interessa? C'è un club si potrebbe aderire? E poi guardare cosa succede al vostro mangiare le notti che si va fuori.
Si può anche trovare che, come si comincia a riempire la tua vita con cose nuove, quel senso di solitudine o di vuoto va via troppo.
Cordiali saluti
Cari
