Confuso e discouraged
Domanda
gaah.
Io non capisco come grasso opere.
Ho 23 /femmina. Tutta la mia vita sono stato in sovrappeso /obesi.
Sono andato al dr nel settembre 2010 e pesavo 289. Ero così vergogna.
Così nel novembre 2010 ho finalmente avuto un abbonamento a una palestra e cominciato ad andare 4 giorni alla settimana.
Ad oggi, posso stare comodamente in una dimensione 16 pantaloni. Mentre l'anno scorso mi è stato indossa la taglia 22.
Sto ancora indosso una camicia dimensioni 18/20.
Ma io continuo a pesare 281 lbs.
I non capisco come funziona. Perché non perdere i numeri fuori scala? Ma sto perdendo la dimensione dei pantaloni? Ma ho ancora grasso sul mio corpo? Aagghh !!
Sono felice che io sia una dimensione di 16, ma ho ancora sembrare brutto e flaccida !!! :(
Come è possibile ??
Risposta
Ciao,
Congratulazioni per il vostro successo finora!
Come sapete, l'esercizio fisico e buone scelte di nutrizione si combinano per la perdita di peso uguale e la perdita di grasso.
Se non si sta perdendo i numeri fuori scala, si sta sostituendo il grasso con muscolare attraverso l'allenamento. Questo è eccellente! Se si desidera includere anche più di perdita di peso, è necessario anche fare scelte alimentari puliti.
Se si uniscono livestrong.com (gratuito) e mettere il peso a mio piatto, è possibile registrare le vostre scelte alimentari e ottenere un obiettivo calorico per la perdita di peso. si tratta di un ottimo strumento!
mi piace anche i programmi di allenamento a casa dal corpo Beach per risultati di perdita di peso veloce. ho perso 40 chili da TurboJam. ho fatto anche Insanity e TurboFire. tutto eccellente. È possibile controllare a www.teambeachbody.com/angie212.
Buona fortuna!
AO
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