Troppo flab
Domanda
Il mio nome è Jenna, e negli ultimi anni sono stato persistente solo nella categoria obesi secondo le calcolatrici BMI. Sono una donna di 16 anni, 5'2, 173 libbre, e indossare una taglia 13 jeans. Voglio cadere nelle 120s, o almeno il più vicino possibile entro l'estate. Non ho fatto il bagno in anni perché io sono così imbarazzato dalla mia pancia ciccia, e ho bisogno se ne è andato. Esiste un metodo sicuro ma veloce per sbarazzarsi di questo grasso? Mi ha causato tanto dolore. Credo anche che mangio per noia, se questo può aiutare in qualsiasi modo.
Risposta
A 16 anni si vorrebbe chiedere ai tuoi genitori di fermare l'acquisto di spuntini malsani età. Si vuole tenere un diario di ogni morso si prende e ogni bevanda si beve, tutti i giorni. Poi, nel tuo diario includere le vostre attività. Ho la rivista ideale per questo a www.nogainnopainbook.com, chiamato "Journal con facilità". Se fai 30 minuti di cammino /attività almeno 5 volte a settimana, o prendere 4000-6000 passi al giorno, e assicurarsi che il 50% del vostro apporto è verdure crude, come insalate, ecc, bere solo acqua come fluido, è possibile rendere il vostro obiettivo di ottenere fino a 120 entro l'estate. Ci vuole coerenza e buone scelte salutari per arrivare al vostro obiettivo. Il mio libro No Gain No Pain, un approccio di gestione attenti a perdita di peso aiuterà anche voi con la vostra mentalità di guadagnare più fiducia in se stessi e imparare ad amare se stessi più. I tuoi genitori possono essere un grande sostegno per voi. Per quanto riguarda la noia, creare nuovi modi di essere attivi e anche scrivere un libro sul viaggio. Si può essere un grande successo. Prendere prima e dopo le immagini per il vostro giornale e lodare te stesso lungo la strada. Buona fortuna!!!
