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La racine de guimauve n’est pas exactement le genre de chose que l’on achète de manière impulsive, comme le chocolat équitable. C'est le genre d'herbe qui est récoltée pour quelque chose de spécifique, comme un démêlant fait maison ou un spray contre les maux de gorge. Une fois que vous l'avez dans votre garde-manger, vous vous demandez peut-être à quoi il sert d'autre.
La réponse ? BEAUCOUP.
Avant d'être des friandises sur un feu de camp, les guimauves étaient préparées en faisant bouillir de la racine de guimauve avec du miel pour apaiser les maux de gorge et les maux d'estomac. En effet, la racine de guimauve – dont le nom grec althea signifie littéralement « guérir » – contient un polysaccharide qui « fournit un revêtement protecteur et apaisant à la muqueuse ». (Médecine botanique pour la santé des femmes, Dr Aviva Romm)
Cette herbe est disponible sous forme de poudre et de morceaux de racines finement hachés. Lorsqu'il est mélangé à de l'eau, il forme une consistance mucilagineuse (semblable à un gel) qui apaise les irritations de la gorge, du tube digestif et des voies urinaires, et est également traditionnellement utilisé en externe comme cataplasme pour les brûlures et les blessures mineures. Lorsqu’il est pris en interne, il est généralement consommé sous forme d’infusion froide ou de thé chaud. En externe, l'herbe entière moulue peut être appliquée sous forme de cataplasme, ou seul le gel peut être utilisé.
Ci-dessous, nous aborderons d'autres façons dont cela peut être bénéfique dans des situations spécifiques, ainsi que les considérations de sécurité et comment préparer une infusion froide, du thé et un cataplasme.
Selon l'herboriste renommée Rosemary Gladstar, "Les meilleures herbes à utiliser pour traiter les brûlures d'estomac sont celles qui calment le système nerveux et sont de bons nerfs digestifs, comme la camomille, le houblon et la mélisse. Les herbes mucilagineuses, comme la guimauve, la réglisse et l'orme rouge, apaiseront la muqueuse irritée de l'estomac. " (Recette à base de plantes pour une santé éclatante)
Bien qu'une herbe similaire qui peut aider en cas d'indigestion - l'orme rouge - soit disponible sous forme de pastilles pré-fabriquées, la racine de guimauve est généralement « préparée en infusion et sirotée au besoin tout au long de la journée ou pendant une période aiguë de brûlures d'estomac. » (Romm, 364) Vous trouverez ci-dessous les instructions pour préparer une infusion de racine de guimauve.
De plus, puisque la camomille est mentionnée, je voulais mentionner qu'Urban Moonshine a créé une version du Swedish Bitters qui peut être utilisée en toute sécurité pendant la grossesse. Leur formule Camomile Bitters est utile pour soulager les brûlures d’estomac occasionnelles et les nausées matinales, et elle ne contient pas les herbes que vous devez éviter pendant la grossesse. Vous pouvez le trouver ici.
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En raison de sa capacité à recouvrir les muqueuses irritées, la racine de guimauve est souvent utilisée pour apaiser les maux de gorge et les maux d’estomac. Il peut être consommé sous forme de thé chaud ou d'infusion froide – les instructions pour préparer les deux sont répertoriées ci-dessous.
Outre le bouillon d'os, la gélatine et les aliments fermentés, les herbes mucilagineuses telles que la racine de guimauve sont parfois consommées sous forme de thé ou d'infusion froide pour améliorer l'intégrité de la muqueuse intestinale. (Cole)
Dans cet article, le Dr Aviva Romm – qui est également sage-femme et herboriste – recommande la racine de guimauve dans le cadre d'une approche naturelle des infections de la vessie.
Comme l’a déclaré avec tant d’éloquence Tipper Gallagher, consultant certifié en lactation (IBCLC), il est toujours important de chercher à résoudre les problèmes sous-jacents si l’approvisionnement en lait maternel est un problème. Cependant, comme Gallagher l'explique, il existe des circonstances dans lesquelles les galactogogues peuvent être très utiles, et le thé (ou infusion) de racine de guimauve est une bonne solution à considérer.
Les herbes mucilagineuses sont utilisées depuis longtemps pour leurs propriétés nutritives et pour augmenter la production de lait maternel. L'avoine et l'orge sont des aliments traditionnellement donnés aux nouvelles mamans sous forme de bouillie et d'orge en ragoût. Ils sont sans danger pour une consommation quotidienne en quantités alimentaires. La racine de guimauve est considérée comme une herbe sûre lorsqu’elle est utilisée comme recommandé. Il est généralement inclus dans les infusions de galactogogue. Il n’y a aucune contre-indication connue à l’utilisation de racine de guimauve; cependant, l’absorption d’autres médicaments pris simultanément pourrait être inhibée par la racine de guimauve. (Médecine botanique pour la santé des femmes, Dr Aviva Romm, 454)
La racine de guimauve est un émollient ou une plante qui guérit et adoucit la peau sèche et enflammée. (Shenefelt) Il est souvent utilisé dans les produits de soin de la peau.
Selon le dermatologue Dr Kenneth Howe, « Traditionnellement, les MRE sont utilisées pour traiter les brûlures cutanées et les piqûres d'insectes. » (Barrionuevo) En effet, lorsqu’il est appliqué localement, le mucilage de la racine de guimauve « sèche comme un adhésif doux et peut être utilisé comme pansement à base de plantes pour les blessures mineures ». (Shenefelt)
La racine de guimauve est riche en polysaccharides et en amidon. Lorsqu’ils sont fabriqués selon la méthode d’infusion à froid, les polysaccharides cicatrisants sont le principal composant extrait. Une décoction (extraction à l'eau chaude) extrait les deux.
Pour préparer une infusion d'eau froide, remplissez un pot au quart avec de la racine de guimauve coupée et tamisée, puis remplissez le reste du pot avec de l'eau tiède purifiée et laissez l'infusion reposer pendant 4 à 12 heures. Filtrer et servir.
J'adore ce thé à la racine de guimauve pour les maux de gorge et les problèmes d'estomac, mais cette recette super simple est également merveilleuse :
Mode d'emploi :Portez à ébullition l'eau et la guimauve, puis couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes. Retirer du feu, filtrer avec une passoire ou une étamine et sucrer si vous le souhaitez avant de servir.
Préparez une pâte avec de la racine de guimauve en poudre et de l'eau très chaude. Appliquer sur la zone une fois qu'elle a un peu refroidi et couvrir d'un chiffon ou d'un bandage.
Selon le Botanical Safety Handbook, 2e édition, la guimauve est une herbe de classe de sécurité 1A – la cote la plus sûre possible. Il est décrit comme :
"Des herbes qui peuvent être consommées en toute sécurité lorsqu'elles sont utilisées de manière appropriée.
Selon le Botanical Safety Handbook, 2e édition, les médicaments « doivent être pris 1 heure avant la consommation de guimauve ou plusieurs heures après la consommation, car la guimauve peut ralentir l'absorption des médicaments administrés par voie orale. »
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