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Nous ne saupoudrons peut-être pas de bourgeons de lavande entre nos draps comme c'était l'usage au XVIe siècle, mais cette herbe fraîche et odorante est toujours utilisée pour le bain, la lessive, les remèdes naturels et bien plus encore – et pour cause. Plus qu'un simple parfum, la lavande (Lavandula angustifolia) est la source de l'une des huiles essentielles les plus douces et polyvalentes que nous connaissons.
On l’appelle souvent le « couteau suisse des huiles » car elle est largement utilisée dans les soins de la peau et les remèdes naturels, pour l’équilibre émotionnel et pour le soutien immunitaire. Si vous avez déjà acheté une bouteille et que vous vous demandez quoi en faire, voici quelques idées que vous allez adorer :
Rajeunissez la peau fatiguée et sèche avec un mélange de 1/2 tasse de sel marin, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 2 cuillères à soupe de miel et 1/4 cuillère à café d'huile essentielle de lavande. Versez une cuillère à soupe de gommage dans les mains humides et frottez-les ensemble. Appliquer sur le corps et frotter en mouvements circulaires jusqu'à ce que la plupart des cristaux se dissolvent, en se concentrant sur les zones rugueuses telles que les coudes, les genoux et les talons. Rincez et répétez si vous le souhaitez. Suivez avec une crème hydratante.
Les huiles essentielles de menthe poivrée et d'eucalyptus sont souvent utilisées dans les frictions à la vapeur car elles contiennent un pourcentage élevé de monoterpènes, un composant censé soutenir la fonction respiratoire. Malheureusement, ils contiennent également 1,8 cinéole, ce qui peut provoquer des difficultés respiratoires chez les jeunes enfants.
Bien qu'elle ne soit pas très connue, la lavande est un autre élément essentiel qui contient un pourcentage élevé de monoterpènes, ce qui en fait une excellente alternative à utiliser avec les enfants dans les frictions à la vapeur faites maison.
Mettez de l'huile essentielle de lavande dans une lotion ou une huile de massage maison pour détendre les muscles. Une dilution à 2% est recommandée en cas de courbatures générales. Cliquez ici pour un guide de dilution des huiles essentielles.
Selon l'auteur principal des nouvelles lignes directrices de l'AAP pour le diagnostic des otites, la communauté médicale a contribué au surdiagnostic des otites. Étant donné que même une véritable otite est plus susceptible d'être de nature virale que bactérienne, les recherches suggèrent que l'utilisation courante d'antibiotiques peut en fait augmenter le risque d'otites récurrentes chez un enfant.
L'AAP recommande désormais une approche « attentiste » pour les maux d'oreilles non compliqués ainsi que des mesures de confort. J'ai essayé ce remède aux chaussettes de sel recommandé par Lillian Beard, M.D. avec un de mes petits il y a quelques mois et cela a été très utile. Comme mentionné dans l'article, vous pouvez ajouter quelques gouttes de lavande à la chaussette si vous le souhaitez.
Pour les coups de soleil mineurs, ajoutez 6 à 12 gouttes d’huile essentielle de lavande à 2 cuillères à soupe d’huile de support et appliquez sur la zone. Une autre option consiste à ajouter 25 à 30 gouttes à 1/4 tasse de vinaigre de cidre de pomme et à bien mélanger, puis à ajouter 1/4 tasse d'eau et à vaporiser sur la peau. Lorsque vous n’avez pas de lavande sous la main, voici quelques autres remèdes contre les coups de soleil que j’ai collectés auprès de médecins et d’herboristes respectés. La plupart utilisent des ingrédients que vous avez probablement déjà dans votre cuisine.
Rendez le sommeil encore plus doux avec un spray relaxant pour le linge. Mélangez 30 gouttes d'huile de lavande avec 3 cuillères à soupe de vodka et remuez. Ajoutez 3 cuillères à soupe d'eau et versez le mélange dans un flacon pulvérisateur de 4 onces. Les enfants adorent vaporiser leurs propres oreillers. Si vous souhaitez un parfum un peu plus complexe, essayez ce désodorisant et ce spray pour linge parfumés « linge frais ».
Diffusez environ 10 gouttes pendant une demi-heure pour apaiser le corps et l'esprit.
Lorsque l’eau et le savon ne sont pas une option, j’utilise ce gel nettoyant pour les mains super facile au lieu d’un désinfectant conventionnel. Il est adapté d'une recette trouvée dans Treatment Alternatives For Children, écrite par le pédiatre holistique Lawrence Rosen, MD.
L'huile de pépins de raisin pénètre rapidement, ce qui la rend parfaite pour cette utilisation.
À réaliser : Mélangez les ingrédients dans un récipient.
Stockage : Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Testé en été, approuvé par mon mari. La lavande et l'arbre à thé sont les huiles que j'utilise le plus souvent dans ce déodorant maison, qui est facile à préparer et FONCTIONNE ! Mon mari l'appelle « Déodorant qui tue l'odeur de l'homme ».
Mettez une goutte sur une piqûre d’abeille ou d’insecte pour calmer les démangeaisons et favoriser la cicatrisation. Une dilution est généralement recommandée, mais une application occasionnelle soignée sur de très petites zones peut être utile. Consultez ce guide de dilution des huiles essentielles pour plus d'informations.
Cette recette facile de sel de bain maison est composée de lavande et de quelques autres ingrédients comme le magnésium, le « minéral magique » qui aide à lutter contre le stress, à la détoxification et à maintenir des niveaux d'énergie sains.
Ajoutez une goutte à la papeterie pour créer une expérience joyeuse et multisensorielle pour votre destinataire.
Le baume au suif est uniquement compatible avec la biologie de notre peau, la laissant souple et nourrie après utilisation. Il est parfait comme hydratant quotidien pour le visage et le corps, ou comme baume apaisant pour la peau sèche/gercée, l’érythème fessier, les coups de soleil et l’eczéma. Cliquez ici pour ma recette de baume de suif.
Comme je l’ai mentionné dans la section Quoi appliquer sur une brûlure, l’huile essentielle de lavande « contient de l’acétate de linalyle (24 à 45 %) et du linalol (25 à 38 %) qui ont des effets analgésiques et anesthésiques locaux ». (source)
Mélangez 3 à 6 gouttes de lavande avec une cuillère à soupe de gel ou de lotion d'aloe vera et appliquez sur une brûlure mineure une fois la peau refroidie.
Luxueux et soyeux, ce mélange de beurre de cacao, d’huile de noix de coco, de cire d’abeille et d’huile essentielle est ma recette de barre de lotion préférée. La lavande est l'une de mes huiles préférées, avec la menthe poivrée et l'orange à la vanille.
Vous adorerez la sensation que vous ressentez et vous vous sentirez bien en sachant ce que vous mettez sur votre peau. (C'est aussi un excellent cadeau de Noël !)
Selon l'expert renommé Robert Tisserand, respirer les huiles essentielles est un moyen très efficace de les absorber dans notre circulation sanguine. Voici comment les utiliser pour fabriquer un inhalateur qui favorise une fonction respiratoire saine.
Ce dont vous aurez besoin :
– Un inhalateur
– Environ 15 gouttes de lavande pour un adulte ou 6 à 10 gouttes pour les enfants.
À faire
Placez le nombre souhaité de gouttes d'huile essentielle sur le coton, puis placez le tampon dans la base et mettez le capuchon de la base en place. Respirez les huiles essentielles à travers les trous en haut du tube et placez le capuchon sur le tube lorsqu'il n'est pas utilisé.
Ajoutez quelques gouttes de lavande à la pâte à modeler maison pour une expérience multisensorielle.
J'adore le parfum vif et frais de ce nettoyant tout usage DIY. C'est tellement peu coûteux et facile à faire en plus !
Le magnésium est souvent appelé le « minéral magique » en raison de sa capacité à détendre les muscles, à lutter contre le stress, à favoriser un sommeil réparateur et à soulager les douleurs de croissance des tout-petits.
Malheureusement pour certaines personnes, l’huile de magnésium peut provoquer des démangeaisons ou une sensation inconfortable lorsqu’elle est appliquée sous forme non diluée. Dans cette recette, je l’ai mélangé avec de l’huile de noix de coco et de la cire d’abeille pour m’assurer qu’elle n’irrite pas les peaux sensibles. Pour le rendre encore plus apaisant, vous pouvez également ajouter de l'huile essentielle de lavande – détails dans cette recette de beurre corporel au magnésium.
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