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Note de Heather :Des pédiatres respectés conviennent que les fièvres sont généralement bénéfiques, mais avez-vous un plan pour savoir si/quand une fièvre dépasse ce avec quoi vous êtes à l'aise ?
Le livre présenté dans l'article d'aujourd'hui – Treating Fevers Naturally – a été écrit par Meagan Visser, une infirmière diplômée et herboriste dont les idées ont aidé de nombreuses mamans à rester calmes tout en discutant des soins avec leur pédiatre. Merci d'avoir partagé avec nous, Meagan !
Aimeriez-vous apprendre un moyen simple et amusant de garder votre enfant hydraté et plus heureux lorsqu'il a de la fièvre ?
En tant que maman, vous savez ce que c’est lorsque votre enfant a chaud et a de la fièvre. Ils ne se sentent pas bien et ne veulent absolument rien manger ni boire. Parfois, leur corps leur fait mal, et parfois ils veulent juste s'allonger et dormir.
Heureusement, les fièvres ne doivent pas être une épreuve effrayante. Il vous suffit de garder un œil sur votre enfant et n'oubliez pas de l'empêcher de se déshydrater .
Désormais, garder un œil sur votre enfant peut être la partie la plus facile. Lorsqu'il est malade, c'est l'empêcher de se déshydrater qui peut être difficile.
Aujourd'hui, je vais vous montrer un moyen simple de garder votre enfant hydraté lorsqu'il a de la fièvre, mais aussi comment cela peut stimuler son moral et soutenir son système immunitaire en même temps.
Ces sucettes glacées aux herbes sont préparées à partir d'une combinaison d'infusion d'herbes et d'un mélange de smoothie, et elles sont parfaites pour ce deuxième stade de fièvre lorsque votre enfant a très chaud, qu'il transpire et perd des liquides, et que vous voulez l'aider à être aussi à l'aise que possible.
Bien que tout ce qui précède semble être de grands avantages, la meilleure chose à leur sujet est qu’ils ont vraiment bon goût et que vos enfants ne les refuseront probablement pas. Alors maintenant, passons en revue les étapes de fabrication ensemble, d'accord ?
Il existe de nombreuses herbes et combinaisons d'herbes différentes que vous pouvez utiliser dans cette recette, mais aujourd'hui, je vais vous donner une combinaison d'herbes idéale contre les virus et les enfants l'adorent parce qu'elle a bon goût.
Voici ce dont vous aurez besoin :
Pour préparer une infusion d'herbes, mélangez des quantités égales d'herbes séchées dans un pot d'un litre. Vous pouvez peser vos herbes à l’aide d’une balance de cuisine pour obtenir la quantité exacte dont vous avez besoin ou vous pouvez la regarder si vous ne voulez pas être exact. N'oubliez pas que les cynorrhodons pèseront plus que la fleur de sureau ou la menthe poivrée car ils sont durs. Tout ce qui compte, c'est que vous ayez au final environ 1 once d'herbes séchées en poids. Votre pot devrait avoir l'air d'être rempli à environ 1/3 ou 1/2 de vos herbes.
Mettez vos herbes dans un bocal en verre et versez de l'eau bouillie dessus, en le remplissant jusqu'au fond du pot.
Couvrez et laissez vos herbes reposer pendant 30 minutes ou jusqu'à quatre heures. Cela donne un thé très fort et permet de vraiment extraire les propriétés de l'herbe et de les intégrer à votre eau. Plus vous le laissez reposer longtemps, mieux c'est.
Conseil pour gagner du temps – Quatre heures est la durée standard pour préparer une infusion de plantes, mais lorsque votre tout-petit est malade et qu’il a besoin de quelque chose pour le garder hydraté et frais, 30 minutes suffiront certainement. Regardez simplement la photo ci-dessus. Cela ne fait que 5 minutes et vous pouvez déjà voir l'eau s'assombrir à mesure qu'elle pénètre dans les herbes et en retire leurs propriétés !
Égouttez les herbes de l'eau à l'aide d'une étamine, d'un vieux t-shirt ou d'un tamis fin en acier inoxydable. Pressez tout le liquide de vos herbes pour en extraire tous les bons jus, puis vous pourrez composter vos herbes car elles ne peuvent pas être réutilisées.
Votre infusion doit sentir fortement la menthe poivrée ! Vous êtes maintenant prêt à le sucrer.
Pour sucrer votre infusion, utilisez une petite quantité d'édulcorant naturel comme du miel ou du sirop d'érable. Je parle de 1 cuillère à soupe de l'un d'entre eux pour l'ensemble de votre infusion. Une autre option consiste à ajouter une touche de stevia à feuilles entières à votre mélange d’herbes pendant le processus d’infusion. Seulement une petite quantité cependant… la feuille de stévia est très forte.
Choisissez l’édulcorant qui vous semble le meilleur et goûtez-le pour voir si vous pensez qu’il a bon goût. À ce stade, il devrait avoir le goût d’un thé à la menthe poivrée… seulement d’un thé à la menthe très fort ! Ne vous inquiétez pas si ce n'est pas parfait... la meilleure partie est ci-dessous !
L'étape suivante consiste à prendre votre infusion de plantes et à la combiner avec un mélange de smoothie pour lui donner un bon goût afin que vos enfants les mangent.
Vous trouverez ci-dessous deux recettes différentes de mélanges de smoothies que vos enfants adoreront à coup sûr ! Si je prépare une petite quantité de smoothie, j'utiliserai un Magic Bullet pour mélanger le mien, mais si je veux en faire une grande quantité, j'utiliserai mon Vita-Mix.
Une fois que vos mélanges de smoothies sont préparés et que votre infusion de fièvre aux herbes a été ajoutée, donnez-leur une petite gorgée pour vous assurer qu'ils ont le goût de quelque chose que votre enfant ne peut pas refuser. N'oubliez pas que l'objectif principal est de donner à ce goût un bon goût pour qu'ils le mangent et profitent en même temps des bienfaits des herbes !
Une fois que votre mélange a bon goût, vous êtes prêt à préparer vos pops au congélateur ! Versez votre mélange dans les moules à glaces de votre choix et congelez-les. J'utilise ces moules en silicone sans BPA et je les adore !
Conservez votre mélange supplémentaire dans un bocal en verre au réfrigérateur afin de pouvoir préparer d'autres boissons gazeuses au congélateur plus tard.
Astuce pour gagner du temps – Si vous êtes à court de temps et que vous n'avez pas envie d'attendre plusieurs heures que vos boissons gazeuses gèlent, vous pouvez laisser votre enfant le boire comme un smoothie maintenant et en congeler pour plus tard… dans les deux cas, c'est très bien.
Une fois vos sucettes glacées congelées, vous pouvez laisser votre enfant en manger autant qu’il le souhaite. Toutes les herbes utilisées sont sûres et non toxiques, même à fortes doses.
Alors voilà. Des smoothies glacés aux herbes qui aideront non seulement à garder vos enfants hydratés et à faire baisser lentement leur fièvre, mais qui les rendront heureux en même temps !
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Meagan Visser est une infirmière autorisée qui fait l'école à domicile, SAHM à 3 petits garçons. Elle est actuellement herboriste familiale passionnée par l’utilisation des herbes pour la santé et la guérison. Elle enseigne aux parents comment prendre naturellement en charge la santé de leurs enfants sur son blog GrowingUpHerbal.com et dans ses e-mails Letters To Natural Mamas.
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