A medida que se acerca el verano, tiene que estar listo para enfrentar los largos días de calor. Con el aumento de la temperatura y la humedad, también debe estar preparado para la enfermedad relacionada con el calor. Una de las mejores formas de evitar el calor del verano es comprender el funcionamiento del cuerpo. El termostato del cuerpo es una parte del cerebro, que es el hipotálamo. Consejos para batir Común de calor frío en SummerSo cuando hay un cambio en la temperatura, el hipotálamo funciona en diversas formas de perder el exceso de calor. Los síntomas incluyen respiración acelerada o superficial, aumento del flujo sanguíneo a la piel y sudoración. sudor intenso puede dar lugar a la deshidratación y los calambres por calor. También hay un riesgo de agotamiento por calor y en condiciones muy extremas, puede causar un golpe de calor. Por lo tanto, es necesario entender las diferentes formas de evitar las enfermedades de verano. La deshidratación es un síntoma muy importante que usted necesita mirar hacia fuera durante los meses de verano. Los jugos de frutas de verano para vencer a los HeatIt siempre es mejor mantener fuera del calor. Pero si es absolutamente necesario, hay algunas cosas que usted puede hacer. La limitación de las actividades al aire libre y descansar en zonas de sombra puede ser útil. Ver Fotos
Usar un sombrero también ayudará en la reducción del calor. Las siguientes son algunas de las otras maneras de evitar las enfermedades de verano, para que pueda disfrutar del verano a su fullest.Drinking agua cuando se está sudando, usted está perdiendo una gran cantidad de sal y minerales del cuerpo. Palo al agua, jugos y bebidas deportivas, ya que esto ayudará a enfriar el cuerpo. También tendrá que evitar las bebidas con cafeína y alcohol. Otra forma de evitar las enfermedades de verano es comer regularmente. Ver PhotosStaying CoolUnless es absolutamente necesario, evitar actividades al aire libre. Será una mejor opción si usted está en un área con aire acondicionado. Al considerar diferentes maneras de evitar el calor del verano, uno efectivo está tomando duchas frías. Esto enfriar el cuerpo en ningún momento. El mantenimiento de la temperatura del cuerpo de una manera controlada es muy importante. Ver PhotosLight la ropa y protector solar pequeños cambios en el tipo de ropa que te pones y la loción que se aplica puede hacer un montón de diferencia. Elegir la ropa de peso ligero que son de color apropiado y suelta la luz son formas de evitar el calor del verano. También tendrá que considerar protector solar con SPF de 15 o más. Aplicar el protector solar antes de entrar en el calor puede mostrar una gran diferencia. Actividades al aire libre si no lo es totalmente posible para evitar actividades al aire libre, mantenerlo al mínimo. También puede mantener las actividades de la parte más fresca del día, al igual que por las mañanas o las tardes tarde. También cuando se está en reposo, tendrá que descansar en las zonas de sombra. Se debe tener cuidado de no dejar los niños y los animales domésticos en los coches aparcados. Ver Photospace usted mismo las formas de evitar el calor del verano se incluyen el paso del mismo. Si usted es una persona que hace ejercicio regularmente, asegúrese de empezar lento y luego toma el paso. También tendrá que tomar descansos programados. Si no se siente seguro, asegúrese de que vuelve a componer a sí mismo antes de continuar con los ejercicios. Pruebe estos consejos y mantenerse fresco y saludable durante este verano.
