Las mejores frutas para alimentación

Todo el mundo está familiarizado con los tratamientos faciales de frutas. Te dejan con la piel radiante, luminoso que hará girar las cabezas donde quiera que vaya. Pero en lugar de maceración estas deliciosas frutas en una pulpa de aplicarlos a la cara, ¿por qué no nos comemos directamente ellos? De esta forma, que va a obtener los beneficios nutricionales de estos frutos, la mejora de su tez y toma un aperitivo delicioso que impulsará su metabolismo.

Hay que entender que la punta secreto para tener una piel sana y brillante, no se oculta dentro de los diversos productos cosméticos que utiliza rutinariamente y desechar. Que es tener una dieta adecuada. Si usted come el tipo correcto de las frutas, que se quedará con el cutis y la piel que siempre has soñado. Se ha demostrado científicamente que las frutas no sólo se mantienen saludables, sino que también mejora su tono de piel si se consume con diligencia como parte de su dieta diaria.

Todas las frutas contienen nutrientes que son beneficiosos no sólo para su salud, sino también para el cutis. Así que aquí está una lista de frutas para una piel sana y brillante.

granada

Debido a sus propiedades antioxidantes y fitonutrientes contenido de compuestos, la granada protege la piel contra enfermedades tales como la inflamación. También protege la piel de los dañinos efectos de los elementos externos como el viento, el sol, la contaminación ambiental, etc.

Tomates

Tomates ofrecen una excelente protección contra el daño solar debido a la presencia de licopeno. Este antioxidante previene la piel de los efectos nocivos de la exposición a los rayos ultravioleta, como el curtido, el desarrollo de manchas oscuras o conseguir bígaros. De todas las frutas, los tomates tienen la mayor concentración de licopeno.

Los arándanos

Los arándanos están cargados de antioxidantes. La incorporación de los arándanos a su dieta regular se asegurará de que su piel se mantiene libre de imperfecciones. Los arándanos también ralentizan el proceso de envejecimiento, por lo que son una excelente manera de combatir las arrugas y líneas finas.

Los aguacates

Estas frutas son una excelente fuente de nutrientes esenciales, vitaminas y minerales. Los aguacates son ricos en vitamina E, que es un poderoso antioxidante. Se desactiva los radicales libres y ayuda en la curación de quemaduras, enrojecimiento de la piel, llagas y trastornos de la piel. Contiene ácidos grasos monoinsaturados y niacina que nutre la piel.

Plátanos

Los plátanos son una rica fuente de hierro, magnesio y potasio. Plátanos funcionan como un agente anti-envejecimiento, debido a la presencia abundante de vitamina A, B y E en ellos. Comer un plátano al día dará como resultado un cutis sano y brillante, que no se vio empañado por las arrugas y líneas finas.

Mango

El mango es muy beneficioso para la piel, ya que está lleno de antioxidantes y una fuente rica de vitamina A. funciona de maravillas para la piel mediante la lucha contra el envejecimiento, la restauración de la elasticidad de la piel y la regeneración de células de la piel. No hay dudas de por qué se llama el rey de las frutas!

Cerezas

lleno de antioxidantes, las cerezas son una excelente cura para erradicar manchas en la piel. Las cerezas son una forma eficaz para curar el acné y dejar su piel incluso-entonado y sin tacha.

Papaya

Uno de los frutos más populares para los problemas de la piel. La gente ha estado utilizando las papayas para obtener una terminación brillante desde los albores del tiempo. Contiene una enzima llamada papaína único que mata las células muertas de la piel y cura impurezas. Las papayas son también ricos en antioxidantes.

Orange

Las naranjas son ricas en vitamina C, que ayuda a mejorar la textura de la piel. Las naranjas contienen colágeno que dificulta el proceso de envejecimiento. Las naranjas son de gran ayuda en la eliminación de manchas de la piel para revelar una tez.

Kiwis

Esta fruta increíble y delicioso está lleno de vitamina C y antioxidantes. Se mantiene la piel firme y ayuda a prevenir las arrugas. Asegúrese de incorporar el kiwi en su dieta para un cutis resplandeciente joven.

Fresas

Esta rica, jugosa súper alimento está lleno de antioxidantes que previenen el proceso de envejecimiento. Contiene vitamina C, que es eficaz para mantener a raya las arrugas. Fresas darle más saludable, una piel más joven.

Limón

El limón es una fruta última cuidado de la piel. Contiene vitamina C, que mantiene la piel hermosa. El limón es eficaz para aclarar el tono de la piel y disminuir las cicatrices. También es excelente para quitar manchas oscuras y de bronceado.