¿Es usted un gran fan de mariscos, pero se abstengan de acaparando en él debido a sus preocupaciones acerca de las calorías fuertes que llevar? A continuación, la langosta es la respuesta a todos sus problemas. Los beneficios para la salud de las langostas son numerosas. Las langostas son deliciosas, así como lleno de vitaminas y minerales. Las langostas han sido notorios sólo por los ingredientes poco saludables que intervienen en su preparación. Si se opta por formas saludables de comer langosta, entonces ellos son sanos y nutritivos. Hervir, hornear, asar y cocer al vapor son algunas de las formas saludables para comer langosta, y que exudan una gran cantidad de vitaminas y minerales cuando se come de esta manera. Uno de los platos más lujosos y suculentas en el mundo, langostas ofrecen una gran variedad de beneficios para la salud. Si se opta por las formas saludables de comer langostas entonces ellos son bajos en colesterol y grasa. Las langostas son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, vitamina B12, selenio, zinc y fósforo. Algunos de los otros beneficios para la salud de la langosta incluyen la prevención de enfermedades como la osteoporosis, la artritis reumatoide, la enfermedad cardiovascular y el cáncer de colon. Estas son algunas de las maneras más saludables para comer langosta.
sopa de langosta
Hervir la langosta a la ligera, deje la carne sin cocer un poco. Retirar la carne, tomalley y coral después de esperar por la langosta que se enfríe y el agrietamiento de la cáscara. Un caldo salado puede ser hecha por la ebullición de la cáscara en agua. Colar el agua para eliminar la cáscara y añadir las hierbas, aromatizantes y especias a su gusto. Añadir la carne durante los últimos minutos de cocción. Esta es una de las maneras muy saludables para comer langosta.
langosta crepes
Hacer una tortilla con base de color marrón-azúcar y añadir la carne de langosta, ajo, setas y los chalotes en ella. Se puede adornar este delicioso panqueque, ya sea con el caviar o una pequeña porción de crema. Esta es una manera sana y sencilla de comer langosta para el desayuno.
Langosta quiche
Se puede hacer una quiche de langosta y cosechar los beneficios para la salud de la langosta. Hacer una corteza de pastel y llenarlo con carne de langosta, queso suizo, pimentón y hierbas para dar sabor. Puede reemplazar los ingredientes con sus homólogos sin grasa al comer langosta de una manera sana y deliciosa.
ensalada de langosta
Toss langosta y mango trozos en un bol. Agregar la miel dulce, albahaca y salsa de crema de limón para un delicioso sabor. Esta es una manera muy simple, pero muy delicioso y saludable para comer langosta.
langosta Curry
Hacer un curry de langosta sabrosa y picante. Esto puede ser servido sobre arroz. Se puede ajustar la especia a su gusto. Este plato caliente y delicioso es una de las formas más saludables para comer langosta.
Langosta a la parrilla
Cortar la cola de langosta por la mitad y dejar la carne en la cáscara. Añadir el aceite de oliva, pimentón, sal y pimienta para sazonar. Parrilla en cada uno de los lados de al menos 4 minutos cada uno para conseguir un sabor uniforme. Esta es una de las formas más saludables para comer langosta.
braseado langosta
Retire la carne de la cola cortando a lo largo de la longitud de la langosta. Sabor con jugo de limón, sal, pimienta y eneldo. Calentar una sartén con 1 cucharada de aceite de oliva y cocinar durante 3 minutos por cada lado.
Langosta al horno
Haga una declaración intrépida para su próxima cena cociendo carne de langosta junto con verduras y escalfado Huevos. Esto lo convierte en una forma deliciosa, sofisticada y saludable para comer langosta.
langosta hamburguesa
Reemplazar el atún habitual o hamburguesa de salmón con esta deliciosa combinación de langosta y carne de cangrejo. Opta por los aromatizantes limón confitado en lugar de los condimentos que engordan. Apuntarse el factor de la salud mediante el uso de hierbas pan focaccia en lugar de bollos de hamburguesa.
