La alegría de una vida libre de estrés!

mundo Ver PhotosThe se está moviendo a un ritmo más rápido que nunca. La ráfaga constante de personas, tecnología, trabajo, viajes en nuestra vida nos hace sentir como que estamos en un modo de avance rápido, sin la cuenta del tiempo que pasa volando. Todos tenemos que des estrés y tener la alegría de una vida libre de estrés. ¿Qué nos damos no ser capaz de frenar nuestras vidas hacia abajo y lo más importante sentir culpable por tomarse unos minutos fuera? Le damos algunos consejos, que ayudarán a mantener la vida en el ritmo que desee y hacer que cada día agradable, no importa donde se encuentre!

1. Va de vacaciones mentales: Sí, has oído bien. Usted puede ser atrapado en una cola interminable para su almuerzo "comida rápida", o puede estar en casa de preocuparse por las calificaciones de su hijo. La manera más fácil de conseguir su ingenio sobre usted es cerrar los ojos y pensar en el lugar donde quiere estar en este momento. ¿Las Bahamas? Las islas de Andaman y Nicobar? Imagen de la playa, la hamaca, pensar en la brisa fresca que golpea la cara. Y listo, volverán renovados para manejar cualquier situación!

2. Llevar a su perro al parque: Pasar tiempo con su amigo de cuatro patas, que podría ser el mejor que puede hacer por sí mismo. Asegúrese de pasar tiempo de calidad en realidad y no una precipitada excursión, simplemente porque hay que llevarlo a cabo. Esta vez, gastan en solitario, le ayudará a pensar con claridad e inculcar una gran cantidad de positividad en sus pensamientos. La idea es hacer que se libre de estrés.

3. Saborear su comida: La mayoría de nosotros podría no tener el lujo de comer comidas de lujo con nuestros seres queridos en un restaurante todos los días escala, pero eso no quiere decir que engullir nuestra comida en nuestras mesas de trabajo en un frenesí, para seguir adelante con el trabajo . Tome un cuarto de hora libre en el trabajo, reunir a sus amigos alrededor de la comida, y como Oprah Winfrey dijo una vez "comer con elegancia, encontrar placer en cada bocado".

4. El viajar peacefully- vez que viaje en un día, puede hacer mucho por la forma en que está sintiendo. Pasamos horas en el coche, en el autobús o el tren. Utilizar este tiempo para conectarse con uno mismo, no su BlackBerry! Mirar por la ventana, observar a sus compañeros de pasajeros, conecte un poco de música, o simplemente utilizar ese tiempo para meditar!

5. Revisar el día- El tiempo antes de hundirse en sus almohadas, hace mucho que calmar la mente. Piense en todas las cosas positivas que sucedieron en el día, hacer una nota en su diario, si es posible. Puede ser lo más pequeño como el aprecio de su jefe, o su hijo complementando su cocinar! Esto no sólo le hará feliz, pero también libre de estrés.

Al hacer un intento de frenar la vida, al que realmente apreciar las cosas que nos rodean. No sólo eso, se aclara nuestra mente y nos hace sentir más en control de nuestra vida. Después de todo, ninguno de nosotros quiere llegar a una edad avanzada y se preguntan por qué no nos tomamos el tiempo para realmente disfrutar de nuestra vida?