ocuparse de la menopausia podría ser frustrante. ¿Qué hay de retrasar la menopausia? Así, los expertos en salud dicen que hacer pequeños cambios saludables en su estilo de vida puede ayudar un poco en el retraso de la menopausia, aunque muchos otros factores como la genética desempeñan sus funciones respectivas.
dieta para tratar la menopausia y sus síntomas
algunos de los síntomas de la menopausia que pueden frustrar cualquier mujer son, sofocos, decepcionantes niveles de la libido, insomnio, envejecimiento de la piel, los huesos debilitados y aumento de peso repentino. Es por esto que cualquier mujer estaría interesado en saber cómo retrasar la menopausia.
A pesar de la edad alrededor de los cuales se producen estos cambios corporales es de 51 años, estudios recientes indican que muchas mujeres hoy en día están pasando por la menopausia, incluso antes de los 45 años.
Entonces, ¿cómo posponer la menopausia? Bueno, algunos factores que no están en nuestras manos. Ellos son:. Su genética, su origen étnico y algunos otros factores biológicos que no eran su elección
maneras de conseguir brillo en la cara después de la menopausia
¿Qué hay en sus manos: su dieta y sus hábitos; cambiar su estilo de vida un poco y el cultivo de algunos hábitos saludables pueden ayudarle en el retraso de la menopausia. A través de sus esfuerzos, se puede minimizar las posibilidades de que la menopausia temprana hasta cierto punto. ¿Por qué no intentarlo?
Por lo tanto, hay algunas maneras naturales para retrasar la menopausia. Sigue leyendo ...
Fumar
Un estudio aleatorio revelaron resultados impactantes. Se afirma que el consumo de las mujeres experimentan la menopausia un par de años antes que el resto. Dejar de fumar para reducir al mínimo el riesgo.
Lechería
El consumo de yogur bajo en grasa puede ser beneficioso para las mujeres de acuerdo con los expertos en salud. Pruebe este remedio.
Vida deprimido
falta de armonía doméstica, la vida perturbada, la falta de seres queridos, la soledad y otras condiciones deprimentes puede también contribuir a la menopausia temprana, según un estudio reciente. Si es posible llenar su vida con alegría y amor.
Hecho increíble
Son sartenes antiadherentes tóxico? Bueno, si la persona que está utilizando contiene ácido perfluoro-octanoico en su superficie, entonces es tóxica! Un estudio reciente llevado a cabo en los EE.UU. afirma que este producto químico que está presente en la superficie de las cacerolas (antiadherente) puede conducir a una menopausia temprana, ya que puede influir en los niveles hormonales en la mujer.
Plásticos
es mejor reducir el uso de plástico en su vida. Especialmente, cuando se trata de embalaje de sus productos alimenticios, asegurarse de que utiliza papel en lugar de cubiertas de polietileno. Además, conseguir una fiambrera de acero en lugar de uno de plástico como los expertos en salud dicen que ciertos productos químicos en ellos pueden afectar los cambios hormonales.
Eat Fish &
Todos hemos oído muchas cosas acerca de los ácidos grasos omega 3 ácidos grasos que están presentes en los peces. Consumir regularmente, ya que ayuda mucho en la mejora de su metabolismo, la función hormonal e incluso en el control de peso.
Mental vida
La participación de su intelecto es un aspecto importante de mantenerse alejado de la menopausia. Los expertos sugieren intentar algunas tareas menores que se acoplan con el pensamiento lógico puede ser un buen paso.
El exceso de trabajo
Un estudio reciente afirma que las mujeres que llegaron a su exceso de trabajo menopausia antes que otras mujeres. los niveles de estrés excesivas pueden afectar a su sistema reproductivo también. Se requiere equilibrio fino para hacer frente a esta situación.
Productos de Belleza
A pesar de que no le gustaría oír esta noticia, algunos productos de belleza son tóxicos. Si su piel absorbe más productos químicos sobre una base regular, sus niveles hormonales pueden ser perturbada y esto podría ser una tarjeta de invitación a la menopausia. Utilizar estos productos con moderación o simplemente prefieren remedios naturales de la piel.
