Trabajo intenso trabajo diet
Pregunta
Para empezar las cosas Im alrededor de 200 libras 5'11 "y voy a estar trabajando en el sector forestal de este verano, tendiendo gancho y me gustaría para maximizar peso saludable pérdida aswell como la construcción de músculo mientras lo hago. uno de los problemas es que no tengo ni idea de lo que debería modificar en mi dieta. he cortado alrededor del 90% del azúcar refinado de mi dieta en los últimos meses. yo sé que consume mucho tiempo se trabaja duro como ese pero también necesito otra dieta para usar después de Im hecho de trabajar en spetember para mantener mi nuevo phisique: P lol cualquier ayuda que puede dar será apperciated en gran medida, gracias por su tiempo
respuesta
Estimado Garrett,
Durante el período de su trabajo físico duro, prestar atención a consumir suficiente cantidad de alimentos ricos en proteínas de calidad (carnes, aves, pescado) y las grasas "buenas" como el aceite de oliva .
Después de que su trabajo está terminado, lo mejor sería que maitain su forma física mantenerse en forma y fuerte cuanto a la dieta, me siento cómodo en recomendar que nuestro plan de dieta /ejercicio en línea porque es gratis -., que se adaptarse a su objetivo perfectamente. Puede encontrarlo en http://bantadiet.com
buena suerte y tiene un gran verano!
Tanya Zilberter, PhD
