fuentes de proteína de soja no para vegetarians
Pregunta
Me han diagnosticado hypoglycemia.I han aconsejado tomar dieta alta en carbohidratos complejos y protien.
Soy un vegetarian.My pura dietista me sugiere tomar soja en forma de leche de soja, tofu, etc. gránulos
también estoy tomando medicamentos lado ayurvédica por side.When le dije a mi médico acerca de mi dieta ayurvédica, que immidiately dijo a e productos parada de soja, ya que son harmful.He es también researher y trabaja en la investigación alimentaria con gobierno de la india.
¿es ture.I han encontrado comentarios dobles en internet.
¿me sugieren algunos consejos verduras para alta protien que no incluyen la soja .is buena leche de vaca para mí.
Rgds
AG
respuesta
Estimado AG,
buenas fuentes vegetales de proteínas son frijoles, nueces , guisantes, vaca alimentos a base de leche fermentada, incluyendo el diario como el yogur, suero de leche, kéfir y los quesos; los huevos también son buenas fuentes de proteínas para los lacto-ovo vegetarianos. La leche de almendras y queso de almendras es bueno para las personas con intolerancia a la lactosa
Tradicionalmente, algunas combinaciones de alimentos se consideran buenas para asegurar el contenido de aminoácidos correcta (los aminoácidos son bloques de construcción de proteínas) -. Tales son frijol negro con arroz o trigo sarraceno con leche.
creo que sirve,
Tanya Zilberter, PhD
dietandbody.com
