peso lose
Pregunta
PREGUNTA
: Hola, España He estado siguiendo una dieta paleo predominantemente en bruto desde hace algún tiempo, yo estaba comiendo mi
carne con ensaladas, pero yo estaba hinchado, teniendo el estómago
peligro, de modo que nos llevó a cabo la fibra y desde entonces mi estómago ha sido mucho mejor
.
no estoy haciendo ninguna lácteos o granos y la mayor parte de mi dieta se compone de
aguacates, carne, pescado, saurkraut un poco, el tomate aquí y allá.
yo era una vegetariana cruda durante 6 años y se hicieron muy mal de ella y luego comenzaron una dieta baja en carbohidratos cándida
de que el énfasis estaba en grasas y proteínas. Siento
mucho mejor, pero aún así obtener el blaot extraña, me di cuenta de que las verduras cocidas digiere mejor para mí
de crudo. Desde
cambiar mi dieta más he ganado 2 kilos de peso. y desde
convertirse en paleo prima que he ganado un extra de 7 libras.
Siento que mi peso ideal para mi altura sea alrededor de 140 libras en mi marco 5,7 soy
femenina por cierto, pero yo ahora estoy pasando 152 y SEM estar ganando cada día.
mi único malo es 100% barra de cacao sin azúcar, España y leche de coco yo uso en el té de hierbas.
tengo cacao aproximadamente una vez al mes.
recientemente he dejado de usar la sal.
alguna sugerencia aquí, en lo que podría estar pasando. Estoy revienta fuera de mis
ropa
gracias
pipxx
RESPUESTA: Sí, es muy común que las personas con sistemas digestivos destrozados previamente a experimentar unos efectos secundarios cuando se combinan primas carnes y frutas crudas /verduras crudas en la misma comida. Es mejor, en un primer momento, para seguir la práctica de alimentos combinar y dejar por lo menos una media hora entre el consumo de cualquier planta de comida cruda y cualquier animal de alimentos crudos. gratis (Cuando empecé en esta dieta, hace años, yo, personalmente, tenía que ser un poco más extrema, ya que mi estómago estaba extremadamente sensible en el momento, por lo que entró, temporalmente, durante el Instincto . hábito de comer mono-(es decir, comer sólo un alimento a la vez, dejando C.30 minutos entre comer alimentos diferentes) guía empresas Re aumento de peso: - Bueno, la forma usual recomendada para perder peso es a reducir los carbohidratos, pero su dieta, de su propia descripción, parece ser ya bastante bajo en carbohidratos, como mencionas a los avocaodes y un poco de tomate, aquí y allá .Todos los que puedo sugerir es que jugar con las proporciones de proteínas /grasas /carbohidratos en general, subir /bajar hasta que encuentre un medio útil.
Aparte de eso, debo mencionar que hay una tendencia común que las personas nuevas a esta dieta (como yo mismo, cuando empecé a) asumir que, si prima de alimentos animales, están más sanos, más que la que comen de la misma en cada comida más rápido que van a acelerar el ritmo de su salud-recuperación. Esto no es necesariamente el caso, ya que el cuerpo puede sobrecargarse a veces, sobre todo si se tiene que dedicar sus recursos en la digestión constante, y desde alimentos crudos tiene un mayor nivel de nutrientes, gramo por gramo, de alimentos cocinados, el cuerpo tiende a necesitar realmente menos que la dosis por día, que en los días pre-primas -. por desgracia, una gran cantidad de gente, naturalmente, asumir que necesitan las mismas cantidades de alimentos como lo hicieron en los días pre-primas
no estoy necesariamente lo que sugiere que se tome hasta ayuno intermitente, como yo, ya que es tal vez un extremo, pero es posible que desee experimentar con sólo tener dos comidas principales al día, sólo para ver si funciona. Lo peor que puede hacer sería comer muchas comidas pequeñas y frecuentes durante todo el día, ya que sería probable que ralentizar la velocidad de curación.
RPG
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PREGUNTA: Gracias Geoff
he estado comiendo 3 comidas al día, aunque mi desayuno era una comida pequeña que normalmente contiene 2 yemas de huevo crudo y unas cucharadas de aceite de coco con una pizca de levadura nutricional para B vits. gratis (no exactamente paleo) en los últimos días he preferido para beber té de hierbas durante la mañana, ya que los huevos /grasas de coco me estaban haciendo nauseaous.
estoy comiendo alrededor de 1/2 de un aguacate con 1/2 lb de carne, normalmente, buffulo o chuletón de ternera. o cordero picada (todos los piensos de hierba orgánica) o pescado crudo, atún, salmón, langostinos, peces delfín, peces luna, más 1-2 cucharadas o saurkraut y un tomate picado
que bastante tienen el mismo tipo de comida en el noche, aparte de la sustitución de aceite de coco para la AVO, España de vez en cuando soy capaz de hacerse con el hígado orgánica.
Como vivo en Hawai, aunque británico por nacimiento, es difícil controlar las vísceras que recomendable. Hay una tienda que vende alimentos coreano whih pudieran ser portadores de estas cosas, pero no orgánico.
Veces Me preocupa que no estoy recibiendo suficientes calorías después de morirse de hambre durante tantos años en una dieta vegana cruda. Así que
se pondrá en contacto en 2 comidas al día.
¿Alguna otra sugerencia aquí o cómo podría conseguir más variedad también ayudaría y si o no estoy comiendo carnes musle demasiado muh y si las vísceras primas que no son orgánicos están bien.
Respuesta
Bueno, Aajonus afirma que las toxinas de animales enfermos se concentran en los órganos-carnes, por lo que generalmente no se tocan no orgánicos de órgano-carnes (con la excepción de la médula ) si no tengo acceso a variedades de alta calidad. Por otra parte, ha habido demandas de unas pocas personas que han recuperado su salud en primas de agricultura intensiva, carnes no orgánicos /órgano-carnes (aunque me imagino la salud de recuperación tomaría más tiempo).
para los residentes fuera de Estados Unidos, por lo general se lo recomiendo la búsqueda de mercados de los agricultores locales disponibles. Las carne puestos en estos mercados rara vez se muestran los órganos-carnes, ya que por lo general no se venden bien, pero si usted consigue de tarjeta de visita de la finca se puede llamar a ellos hasta llegar a traer un orden de órgano-carnes a la caseta cuando el mercado está al lado abierto. Aquí en el Reino Unido, hay una cierta gran serie de los mercados agrícolas, tales como el (semi-orgánica) Asociación de Londres Farmer Mercados - por desgracia, los Estados Unidos, aparentemente por lo general sólo venden frutas y verduras, que a menudo no es orgánico, y los mercados en general, sólo se llevan a cabo en temporada. Este es sin duda porque los grandes productores han acabado con los agricultores y los pequeños minoristas.
Si no hay mercados de agricultores adecuadas, podrías comprobar varios directorios en línea carne de pastoreo. www.eatwild.com es un sitio excelente. Comprobación revela al menos una granja de Hawai, que vende carne orgánica, alimentado con pasto. También hay otras empresas (US Wellness Meats /de Slanker etc. etc.) que la nave entre los estados, pero teniendo en cuenta la distancia entre Hawai y otros estados de Estados Unidos, esto podría plantear un problema (unlss lo que desea el sebo, que tiende a durar las edades AFOR antes de deteriorarse)!
también hay otra opción. Hay una comunidad Primal-dieta llamada "Pangaia", que se basa en algún lugar en Hawai, y deben saber mucho más re fuentes locales de órgano-carnes etc. Ellos tienen su propio sitio web en: -
http: //www.pangaia.cc/index.html
http://www.pangaia.cc/raw.html
es probablemente el mejor si E-mail a continuación la persona, en cuanto a donde conseguir el asimiento de órgano-carnes etc.:-
[email protected]
Hoteles en el tiempo medio, hasta que encuentre una fuente de órganos-carnes, podría ser una idea de hacerse con diversos tipos de mariscos crudos ya que son muy altos en los algunos de los nutrientes que se encuentran en órganos-carnes.
espero que esto ayude,
RPG
