¿Cuánta comida se come!
Pregunta
Hola Geof!
Me preguntaba cuánta comida es lo que come al día? ¿Come 1,2 o 3 libras una carne al día y con qué frecuencia? ¿Cuánto tiempo rápido para Normalamente. Cómo se come sólo por la noche o rápidas 2 o 3 días y comer una comida masiva. ¿Sigue la dieta guerrero?
Gracias
Respuesta
Depende. Nunca se adhieren a un horario fijo, simplemente porque yo no creo en las reglas rígidas, sólo voy a comer hasta que me siento lleno, pero no demasiado lleno. A veces voy a comer una libra de carne al día, a veces tres, a veces me voy rápido. En términos generales, sin embargo, por lo general tienen dos días de ayuno completo cada dos semanas más o menos, aunque eso puede ser sólo un día o tres días, dependiendo de las circunstancias. Sé que, para obtener los mejores resultados, que debería estar haciendo ayuno intermitente, que consiste en comer una comida grande al día, generalmente por la noche, y luego en ayunas toda la al día siguiente y, a continuación, repitiendo sin cesar ese ciclo, pero simplemente don ' t tienen la disciplina suficiente para llevarlo a cabo sobre una base constante.
me hacen un punto de comer una sola comida importante dentro de un par de horas más o menos. No me gusta comer durante todo el día, ya que tienden a sentirse débil y menos alerta en caso de que mi cuerpo gastar sus recursos en la digestión constante.
Normalmente no tengo el tiempo para comer en las mañanas, debido al trabajo, así que eso es en parte por qué me quedo con una importante materia prima en polvo en la noche o temprano en la noche. Me tienden a comer menos en la comida de la noche al día durante los días laborables, y mucho durante los fines de semana, que es cuando tengo más tiempo.
En cuanto a la dieta guerrero, yo no estoy de acuerdo con él. La idea detrás de la dieta de Guerrero es comer un poco, por lo general la fruta, por las mañanas, así como la comida de la noche, pero me encontré con que en realidad estaba más lenta cuando hice eso, que cuando sólo tenía la una comida al día en la noche. Obviamente, como yo sigo una dieta cruda, palaeolithic no apruebo de los alimentos reales recomendados por la dieta de Guerrero, y especialmente fruncir el ceño a las infinitas suplementos artificiales que el autor recomienda dieta de Guerrero.
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