pain
rodilla
Pregunta
En primer lugar, gracias por ser un líder para todos nosotros los solicitantes de salud paleo primas. Mi pregunta es .... Tengo un dolor extremo en la rodilla derecha y no voy a ir a dar una radiografía o ir a un médico que sólo quiere que me trague medicamentos que se prescriben para el dolor. Estoy bastante seguro de que no hay músculos en la parte frontal de la rodilla y que está hecho de cartílago, ligamentos y tendones. Yo como una dieta paleo prima 100% y quería saber si tenía algún consejo sobre qué hacer. Debería aumentar mis grasas, tomar MSM, y qué crees que va a reparar por sí mismo ??? ¿Qué puedo hacer yo por el dolor ?? Me está matando por una semana ?? Creo que hice durante la elaboración. Su consejo será muy apreciada.
Respuesta
Tengo que admitir que yo también soy muy cuidadoso de los médicos, por diversas razones. Dicho esto, yo creo que son una opción necesaria en el caso de dolor muy intenso o lesiones. Es decir, una dieta cruda, palaeolithic generalmente a acelerar la tasa de curación en el caso de los músculos dañados, pero el daño potencialmente grave en los tendones o ligamentos, es un asunto serio que realmente requiere la asistencia de un médico. Obviamente, si el médico, después de examinarle, siente que es necesaria para ofrecer una receta para varias drogas analgésicas, a continuación, puedes ir por una ruta diferente.
Puede ser que el dolor es sólo temporal, por lo usted puede tratar de reposo en la cama durante unos días más - sin duda, si dura más de una semana, una visita al médico bien podría ser una buena idea, por si acaso. En mi propio caso, recientemente se tomó un par de semanas para sanar completamente un nervio pinzado extremadamente doloroso en el hombro izquierdo y un tobillo muy mal esguince en el que había incurrido en la misma época. Como estoy solo en mis 30 años, me imaginaba que podría fácilmente evitar la visita al médico, siempre y cuando evité todo el deporte o actividad importante, pero tengo que admitir que si yo hubiera sido 15 años mayor, me he decidido, probablemente, en una revisión inicial con un médico.
La idea MSM parece ser bastante popular como un remedio contra el dolor y grasas adicionales sin duda sería muy útil, ya se conocen ácidos grasos esenciales para reducir la inflamación. Le recomiendo prima de médula ósea, en este sentido.
que soy un poco escéptico en lo relativo a las hierbas medicinales, pero entiendo que el jengibre, cayena, pimienta y corteza de sauce blanco son vistos como analgésicos comunes.
Si todavía tiene verdadera dificultad para dormir debido al dolor, a pesar del MSM, etc., se podría considerar el uso de extracto de valeriana o la melatonina pastillas, como una medida temporal. He utilizado estos dos últimos en mis días de dieta pre-primas en que tenía un dolor muy fuerte y el insomnio agudo - no son exactamente los recursos naturales, y son definitivamente una mala idea tomar durante largos períodos, pero que van a resolver el problema durante su tiempo de curación.
RPG
Geoff
