el modo de hambre cuando están a dieta
Pregunta
¿Se puede perder peso, y es seguro, tener una ingesta muy baja en calorías (800) durante 3 días a la semana y el comer normal para los otros 4. ¿Cuánto tiempo de muy dieta baja en calorías se necesita para que el cuerpo de la persona promedio para entrar en modo de hambre?
Respuesta
Estimado Stephanie,
modo de hambre puede ocurrir muy rápidamente en una dieta si se siente hambre todo el tiempo. El hambre es por lo general la señal para el modo para encenderlo. Debido a eso, las dietas muy bajas en calorías como los sistemas de salud tienen las técnicas que conducen a la reducción de la ingesta de alimentos naturales, incluidos los métodos cuerpo-mente e incluso el trabajo phusical extremal (evitando que el cuerpo de entrar en el modo de hambre) -. Al igual que en la dieta del Dr. Shatalova
Usted puede experimentar con los planes de rotación pero el consejo mu es decir, comenzar con los hidratos de carbono limitantes, no las calorías. La ingesta de calorías se reduce de forma natural, sin hambre, después de una semana más o menos en una dieta baja en carbohidratos. Puede echar un vistazo a una exitosa dieta libre de Banta en http://bantadiet.com
creo que sirve,
Tanya Zilberter, PhD
