bajo nivel de potasio saludable foods
Pregunta
tuve un trasplante de riñón hace cerca de 4 años y una de las causas que tomo immunosuppressents niveles altos de potasio. Me dieron un folleto sobre los alimentos bajos en potasio, pero el problema es ¿cómo puedo bajar de peso cuando los alimentos más saludables son ricos en potasio? gracias
Respuesta
Jazz,
No se ve de esta manera a mí. Por ejemplo, a continuación, se muestra una lista de los niveles bajos de potasio y alimentos saludables. También puede hacer referencia a la tabla del USDA de contenido de potasio en los alimentos comunes:
http://atkinszone.com/recipes/2008/09/food-sources-of-potassium.html
Asegúrese de obtener suficiente grasa "Dood '. El aceite de oliva, mantequilla y margarina, trans-libre de grasa a base de aceite son bajos en potasio.
low-k verduras:
Los brotes de alfalfa
Apple (1 medio puede ser considerado "bajo nivel de potasio"): perfil del espárrago
albaricoques
Moras
Beans
arándanos
repollo blanco | zanahorias, coliflor cocida
apio (1 tallo)
maíz, fresco (0,5 oreja puede ser considerado "bajo nivel de potasio")
pepino
Cerezas
arándanos
coctel de frutas
Uvas
jugo de uva
pomelo (0,5 entera puede ser considerada "baja potassium")
Eggplant
Kale
Lettuce
Mushrooms
Noodles
Okra
Onions
Parsley
Pasta
Peas,
pimientos verdes
Rábano
ruibarbo
Rice
Mandarinas
melocotones frescos (1 pequeña puede considerarse "baja" de potasio)
peras, frescos (1 pequeña puede haber considerado "bajo nivel de potasio")
piña
jugo de piña
Ciruelas (1)
enteros frambuesas, fresas
mandarina (1 conjunto puede ser considerado "bajo nivel de potasio")
sandía (1 copa puede ser considerado "bajo nivel de potasio")
castañas acuáticos en berro de agua
calabaza amarilla
Zucchini Squash
