vegetables
Pregunta
mi dieta actual es cruda carne /pescado /grasa y verduras cocidas
almidón bajos. He leído muchos veces | que se obtiene más nutrientes de las verduras cocidas
en lugar de crudo, debido a la celulosa
mantenerlos en. También, los dientes
no son las mejores, y no puedo masticar la mayoría de
verduras crudas. ¿cree que los vegetales son importantes
(he oído que no son necesarios, España por encima de categoría, constipating, la fibra puede irritar los intestinos
, una y otra vez). el truco es que
aquí en la isla grande de Hawaii, alimentado con pasto
carne de vacuno es barato ($ 3 /libra), pero las verduras ¿Cuáles son igual manera. me gusta mucho mi dieta paleo prima, España pero tengo que comer algo para ir junto con los animales
primas. otra pregunta, he leído recientemente que
ajo /cebolla no son saludables. su opinión?
gracias RPG.
Gibby
Respuesta
La mayoría de RPDers no encuentran las verduras crudas que bueno como cualquier otro son muy altos en antinutrientes. Los ricos en antinutrientes tienden a ser los que saben menos buena cuando está crudo. Yo mismo sólo se alimentan de algas en bruto (que viene con los mejillones crudos que compro), zanahorias crudas, rábanos y lechugas primas primas para verduras crudas salads.Cooking no liberar más nutrientes (si las verduras solamente se cuece al vapor /ligeramente cocidos en humedad) pero también añade toxinas creado por el calor en la mezcla lo que contradice el punto.
por lo general como fruta cruda, así como mis carnes crudas. Usted puede tratar de nido de abeja en bruto así.
No creo ajo /cebolla no son saludables, pero no comer ellos como un pilar de la dieta, al igual que un ligero relleno.
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