No se puede bajar de peso. Por favor help
Pregunta
algo le pasó a este mensaje cuando volví a arreglar algo que escribió sobre él, por lo que a continuación después de la luz, debería br yogur bajo en calorías. gracias
Hola,
Esta es una historia muy larga así que por favor, desnuda conmigo. Tengo 21 años y he estado más de peso toda mi vida. Estoy 5'2 y pesa 168 libras. Es enero del 06. En marzo del 04 pesaba 173 libras. Decidí que iba a bajar de peso y hacerlo por mi cuenta. Tengo una membresía de un gimnasio y comía muy bien. Fui al gimnasio en promedio de 6 días a la semana y mis comidas medias para el día eran una luz, 2 manzanas, sándwich de pavo en pan de trigo luz, o un sándwich de atún para el almuerzo y la cena con una especie de cocido al vapor vegaables.I perdió alrededor de 2 libras a la semana. Me puse a entre 155-160 y decidí que sólo quería mantener así que fui al gimnasio menos, dos veces por semana. Yo estaba muy feliz con mis resultados. En enero del 05 decidí dejar de fumar, ni siquiera pensar en la posibilidad de aumentar de peso. En el momento de marzo golpeó pesaba 188 libras. No recuerdo comer porciones más grandes o comida chatarra, pero tal vez lo hice. Sólo acumuló como si estuviera embarazada, tengo estrías y problemas de espalda. Inmediatamente empecé el mismo tipo de dieta que lo había hecho el año anterior. No pasó nada. He perdido quizás 3 libras en 2 meses. Fui a mi doctor porque pensé que algo podría estar mal. Se hizo un análisis de sangre para comprobar mi tiroides y dijo que estaba bien. Me sugirió que seguir haciendo lo que estaba haciendo y haciendo ejercicio más, y /o unirse a una especie de club de la pérdida de peso. Así lo hice, en junio me uní a Jenny Craig, me encantó, en 3 semanas he perdido 10 libras en emabrgo escala, mi escala en el país apenas cambió. Luego, después de las primeras tres semanas la pérdida de peso se detuvo de nuevo. Hice Jenny Craig por cerca de un mes y medio y luego tuvo que dejar porque era muy caro, sin resultados. Después de que he intentado hacer las cosas diferentes, he intentado mezclar en diferentes alimentos, probando diferentes actividades, que comenzó a correr. Ah, y empecé a fumar de nuevo. Nada funcionaba, así que lo único que podía pensar era el fumar, por lo que comenzó de nuevo, y si no estoy feliz por eso, quiero salir de nuevo, pero no puedo correr el riesgo de un peso de 188 libras de nuevo. Así que hace unos 2 meses, mi doctor me perscribed fentermina porque sabía hacerlo por mi cuenta no estaba funcionando. En un mes de fentermina he perdido 5 libras, ahora para un total de 20 libras en 10 o 11 meses. Eso es mucho tiempo, en 2004 se llevó a mis cerca de 2 meses a 15 libras perdidas. Todavía estoy tomando la fentermina y en un mes y medio después de los originales se perdieron 5 libras no he perdido nada. Ahora hago 40 minutos de cardio 5 o 6 veces a la semana, yo como 3 frutas y 2 vegitables un día, mis carbohidratos se mantienen bajas y mi proteína es alta. Sé que tiene que haber algo mal. No entiendo cómo hace 2 años pude lose2 libras a la semana a 20 libras en 11 meses. ¿Qué me pasó? Mi tiroides está bien, el doctor dijo realmente mi trabajo bllod era perfecto. Ni siquiera quiero ser muy delgado. Quiero bajar a alrededor de 150 a mí dejar un poco de gracia para ganar algo de peso una vez que deje de fumar de nuevo. ¿Tiene alguna idea de lo que podría estar sucediendo? Estoy en Depo Provera para el control natal. He estado en él durante más de 3 años. Estoy tomando Wellbutrin para dejar de fumar. Además de que no tomo ninguna otra cosa. Estoy muy bien con la toma de vitaminas y suplementos de calcio. No creo que mi familia el doctor cree que estoy haciendo todo lo que digo. Vuelvo a él en febrero para ver mi pérdida de peso, pero sólo será el 5 libras que veía en mi primera visita tomando la fentermina. No creo que él va a tratar realmente de averiguar lo que está realmente mal. Cualquier consejo que podría dar sería muy apreciada. . Gracias por su tiempo
Melanie
Respuesta
Estimado Melanie,
Creo que la razón puede ser muy simple: alto contenido de proteínas en su dieta. Al final, se puede cancelar todos los beneficios de sus esfuerzos bajas en carbohidratos, ya que casi la mitad de ella está siendo convertido en hidratos de carbono en el proceso de "gluconeogénesis." - Nueva formación de glucosa a partir de proteínas
Mi impresión sobre la base de años de trabajo con baja en carbohidratos (Atkins incluidos) instaladores me llevaron a mi investigación sobre las dietas cetogénicas verdad, que limitan la proteína para la precisamente por esta razón.
Cuando se estaba desarrollando la dieta Banta, tomamos en cuenta este hecho y conseguido excelentes resultados. Desde 2005 Banta ahora se ofrece de forma gratuita desde http://bantadiet.com, me siento cómodo de recomendar encarecidamente ir allí y echar un vistazo. Estoy seguro de que se beneficiarán de este plan si se siguen las instrucciones.
Favor, no dude ponerse en contacto conmigo con cualquier pregunta a través de nuestro formulario de contacto en http://dietandbody.com/mfeedback.html
Buena suerte,
Tanya Zilberter, PhD
Una guía sencilla para el método Curly Girl
Los mejores colores de esmalte de uñas para hacer que las uñas cortas se vean naturalmente más largas
63 tonos de color de cabello castaño claro que te harán ir morena
Beneficios de la mascarilla de arcilla,
Cómo usar mascarillas faciales y mascarillas para dormir durante la noche
