Gatorade
Pregunta
Hola!
he de beber unos 60 onzas de Gatorade al día. Tengo un trabajo de oficina, así que es lo que me tomo todo el día.
Es poco saludable para beber que mucho Gatorade un día? Alguien me dijo que todo el sodio en los que no es saludable para beber a menos que necesite para reponer su cuerpo. Por no hablar de que hay un poco de azúcar en ella también.
Debería pasarse al agua todo el camino, ¿Está bien si continúo bebiendo mucho Gatorade? (que es lo que prefiero hacer)
Respuesta
Hola Travis!
Gracias por su pregunta nutrición. Gatorade es un poco alto en sodio y también tiene calorías de azúcar que puede añadir a lo largo de un período de tiempo si no está activa. Gatorade generalmente se recomienda para las personas que participan en deportes o participar en la actividad pesada por un largo período de tiempo. El punto de Gatorade es que proporciona la energía para el atleta. Si no se están activos, y simplemente bebiendo Gatorade, probablemente no es la mejor opción.
Sin embargo, hay un montón de otras alternativas saludables como el té de hielo, la luz del cristal, y agua con una rodaja de limón en ella. En mi sitio web no es una bebida baja en calorías llamado Xango que está hecho de una variedad de frutas. Visita http://www.dietitian.mymagicwand.com para averiguar cómo realizar un pedido. Déjeme saber si usted tiene más preguntas!
-George Rapitis, nutricionista
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