altura increase
Pregunta
PREGUNTA: Señor, España He hecho lo máximo que podía hacer para estimular el crecimiento de mi hizo la mayoría de los ejercicios y iam activa en los deportes .... iam solo 5 pies 5 ', mientras que los hombres en mi familia están por encima de 5 pies 8'
¿me pueden ayudar a cabo señor
RESPUESTA: Hola HAVi,
lo siento, pero no estoy del todo seguro lo que están pidiendo.
Si usted está preocupado acerca de su tasa de crecimiento y que en comparación con su familia, entonces la respuesta simple es la genética.
todos y cada uno está diseñado genéticamente para ser algo específico. Hay maneras de superar algunos aspectos de la genética, pero cosas como la altura y el marco general del cuerpo son bastante inamovible.
¿Cuál es su edad? Hay que recordar que los humanos normalmente no se hacen hasta que estén desarrollando 18 o 19. No hay nada que pueda hacer para cambiar su estatura (altura) pero se puede desarrollar la masa muscular y la fuerza.
Para desarrollar la masa y la fuerza que necesita para llevar a cabo un plan de entrenamiento y harina integral. Esto no significa levantar de vez en cuando y comer lo que sea. Lo que necesita comer comidas limpias con proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables por lo menos 5 veces al día.
Además usted debe tratar de hacer algún tipo de resistencia entrenando durante 45 minutos 4 veces a la semana.
Espero que esto le ayuda a cabo. Que usted es serio sobre el aumento de la fuerza y la construcción de músculo, entonces debe dedicar y aplicar a sí mismo. No viene fácil. Hay una gran cantidad de esfuerzo y dedicación en cuestión. Si usted está dispuesto a hacer lo necesario, sin embargo, se puede lograr cualquier meta. Por desgracia, sólo tendrá que conformarse con la altura que la genética te dieron, hay que moverse.
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PREGUNTA: Señor mi edad es de 17
RESPUESTA: havi,
Teniendo en cuenta su edad en que realmente tienen todavía algún tiempo para ganar altura. Sin embargo, como he dicho antes genética determinarán esto y su altura final.
No queden atrapados en los números. En lugar de encontrar la mejor manera de trabajar con lo que tienes. Como /he dicho antes siempre se puede aumentar su masa muscular y la fuerza, y eso es más importante que la altura de todas formas.
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PREGUNTA: Señor hace efecto la masturbación de todos modos en el crecimiento del cuerpo y los músculos?
Respuesta
HAVi,
Mientras que su pregunta está fuera del ámbito de la aptitud o la nutrición, la respuesta sería no. No hay ninguna razón genética que tal actividad sería efecto del tono muscular en el cuerpo. El crecimiento del músculo
y el mantenimiento es un factor de la genética (A) (B) de entrenamiento de resistencia) y de la nutrición (C).
