Los últimos 10 libras
Pregunta
Hola, he estado tratando de deshacerse del peso extra que ganó durante el tiempo que estuve pregnant.I había ganado 30 kg y hasta ahora perdido 25 kg. Sin embargo, durante el último año me parece que no puede bajar de los 5 kg extra. En este momento estoy en una dieta de 1200 calorías, y tratar de mantener los carbohidratos a 50 gramos, pero esos 5 kg no se mueve. ¿Hay alguna deportes /ejercicios que puedo hacer en casa para ayudar?
Respuesta
Hola Dina,
Es importante conocer su distribución de la grasa y el porcentaje de grasa. Si esos 5 kg de concentrado alrededor de su centro, y si estás en forma suficiente, es posible que desee para tratar de entrenamiento de intervalo (ver referencias más abajo) - o, es posible que desee consumir calorías _more_ incluyendo calorías grasas "buenas" ', pero menos hidratos de carbono.
lea:
entrenamiento de intervalo puede mejorar los lípidos Profiles
http://agelessbrain.com/2010/04/the-best-exercise-type-to-fight-metabolic-syndro...
Body cálculo de la grasa se puede encontrar en
http://bantadiet.com/Day-1.html
= TZ
Eche un vistazo a los últimos vestidos de novia de Maggie Sottero para el otoño de 2020
10 sencillos vestidos de novia de satén para una celebración sofisticada
Encuentra tu vestido de novia geométrico vintage perfecto
¿Qué es Face Mist y cómo usarlo?
Gracioso instructivo:invitaciones solo para adultos
