suplementos del edificio del cuerpo
Pregunta
Tengo 40 años de edad, 5'10 "y 160 libras con un alto metabalism. No he estado en el gimnasio en 4 años y planean empezar a ir de nuevo. Mi objetivo es añadir músculo sin mucha grasa. Tengo la intención de comer 3 comidas (desayuno, almuerzo, cena) y 2-3 ganancia de peso o batidos sustitutivos de comidas. ¿qué tipo de sacudida recomienda y lo que debe buscar cuando lo compro . también cómo puedo determinar mi ingesta diaria de calorías. Sparky
respuesta
Hola Sparky!
me recomendaría ir a www.mypyramid.gov para determinar su la ingesta diaria de calorías. yo también recomendaría el registro de salida www.juiceblend.com donde se puede comprar un excelente polvo de batido de proteína llamada COMPLETA. tiene todos los nutrientes necesarios para los atletas como a ti mismo.
para más respuestas a su preguntas de nutrición echa un vistazo a "Pedir a los nutricionistas" de George Rapitis en www.authorhouse.com o su librería favorita.
-George Rapitis, Bsc. nutricionista www.juiceblend.com
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