Los efectos secundarios del exceso de peso y la motivación para comer sano food
Pregunta
Hola. Tengo una pregunta de dos partes para que
Un poco sobre mí, el autor de la pregunta:. Soy un varón de 30 años. Tengo comenzó una buena rutina de ejercicios. Hago ejercicio aeróbico alrededor de 5 días a la semana (caminar, baloncesto, etc.) y de entrenamiento de fuerza 3 días a la semana (flexiones, abdominales, bandas de resistencia, pesas libres, etc.) Estoy cerca de 40 libras de sobrepeso y estoy buscando para cambiar eso. Ahora a las preguntas: 1
. ¿Cuáles son algunos de los efectos secundarios del exceso de peso?
2. Mi mayor problema es comer sano. Sinceramente disfruto de la comida rápida, dulces, cocas, etc. Necesito un poco de motivación para impulsar aquellos a un lado en favor de una dieta saludable. ¿Tiene usted algún consejo o motivación para ofrecer?
Gracias
Respuesta
No puedo darle la motivación. Usted tiene que encontrar por sí mismo. El exceso de peso significa que está acortando su vida útil y vivir una menor calidad de vida que si fuera necesario. Te podría dar un millón de razones por las que debe bajar de peso ... pero hay que encontrar la razón que importa a usted.
Ver mi sitio web para los planes de dieta y ejercicios específicos.
Cordialmente, España Richard Rost
RicksWeightLoss.com
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